トレーニングにおける50ｍ走と100ｍ走の比較

質問

50ｍ×10本と100ｍ×5本を比較した場合のメリット、デメリットはどんなものがあるか意見をお願いします。
自分は瞬発力を鍛えたいと思っていますが、どちらにしたらよいでしょうか？

回答No.1

mappy0213

瞬発力ってのなら10ｍや5ｍで十分ですね
デメリットってなるとやはりそれなりの広さが必要ってのと
今まで運動して無いと足への負担が大きいですね

補足

早速の回答ありがとうございます。
瞬発力アップにスタートダッシュで十分というのは承知しているのですが、ある程度の心肺能力向上も図りたいのでどうなのかなと。