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私は食べる人では全然なかったのですが最近急に食欲が増えてしまい食べても
私は食べる人では全然なかったのですが最近急に食欲が増えてしまい食べてもすぐお腹が減るしお腹が鳴ってすごく困ってます 特に日中なんですが朝ご飯をしっかり食べているのにも関わらず一時間後ぐらいにはお腹がなります授業の休み時間ごとに食べないとお腹がなるし食欲がすさまじい自分にびっくりです ダイエットしたいのに日中の食欲がすごくて困ってます‥ よく噛んだり水を飲んだり食べ過ぎたら腹筋50回などはしているのですが‥ お腹が鳴らない方法や腹持ちのいい食べ物を教えてください！お願いします
- ptptn
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人間の体って意外に順応性があるんです。 わたしも少食なのですが、仕事に合わせた食べ方をしていたら一時期変にすぐおなかがすくようになってしまいました。 少しの間決まった時間にしか食べないようにしていれば自然に元に戻ります。 通常の食事の時間と量で大丈夫です。
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- yuyuyunn
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回答No.2
こんばんは 急いで食べないことと 空気を飲み込まない方がいいようですよ ストレスでもなるようですが お米類が腹持ちがいいので食べるようにしてください
