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自重トレーニングについて
ウエイトを買えないので、自重トレーニングをしたいんですが 自重トレーニングの負荷を大きくするのに、「腕を曲げる動作をゆっくり行う」は使えるでしょうか 教えてください
- jiko-jiko
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- A_L_R
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回答No.1
「スロートレーニング」で検索を掛けるといろいろ出ているようです。 参考に。
