お昼ごはん

質問

最近ずっと昼食が以下ですが、栄養的に問題ありますか？

惣菜パン1個
ウィダーインゼリー(マルチビタミン)
野菜ジュース(充実野菜)

回答No.3

noname#155097 · ベストアンサー

完全に栄養失調まっしぐらのメニューです。

ビタミン剤や野菜ジュースで
栄養が摂取できるかどうかは
専門家に聞いてもいいと思います。

たぶん、補助的にとるのはいいけど、
それですべて賄えていると考えるのは
いけないという回答が返ってくると思います。

また、噛まずに食べられるメニューというのも、
唾液の分泌を促さず、栄養面とは別の意味でも
身体にいいとは言えないと思います。

健康的には午後の活動を支え、
多少カロリーを摂取しても問題のない
昼食にもっともたくさんの栄養とカロリーを
摂取したいところです。

回答No.5

u-nnmayouw

提要→栄養

回答No.4

u-nnmayouw

体調に問題が出てくるようならたまに変化をもたせてみればいいです。

提要的に問題があるということはありません。あとは自分の体調で決めていけばいいです。

回答No.2

emuancha

一日一食でこのお昼ごはんしか食べないのであれば，問題おおありでしょうが，そうでなければ，これだけでは誰も何とも言えないでしょう。

回答No.1

kanakyu-

惣菜パンの中身は不明ですが、
卵など、たんぱく質があるとよいですね。

さいきん、どうもたんぱく質不足の人が目立ちます。ご注意を。

飲み物は牛乳もよいかと思います。

あまり同じものを続けていると、
長期的に偏りがでてきますので、ローテーションを組むのが理想的ですよ。