野菜ジュースって栄養価が高すぎませんか？
健康の足しになるかなーくらいな気持ちで、野菜ジュースは毎日飲んでいます。
200mlのパックのやつで、同じやつだと飽きるので色んなメーカーの色んなやつを飲んでいます。
野菜ジュースはなんといっても、糖分が多いので必ず１本しか飲みません。
とはいうものの、その他の栄養素も凝縮されていて多すぎるものもないでしょうか？
ビタミンＡ（ベータカロテン）などは、ちょうど１日の摂取目安くらいものが含有されているものが
ほとんどです。脂溶系ビタミンは摂取過多ということもありえるので、ちょっと大丈夫かなという気がしていました。水溶性ビタミンは大丈夫だと思いますが。
普段の食事からも栄養は取るので、毎日野菜ジュースを飲むのって逆に健康を害しているような気がしてきました。
もちろん、食事から栄養を取るのが一番なのは当たり前ですが、野菜ジュースは手ごろだし便利なのでこれからも続けよう？とは思うのですが、栄養価の過不足的にはどうなんでしょうか？
いま書いたのは脂溶系ビタミンと糖分のことだけですが、その他のもの大丈夫なんでしょうかね。
もちろん、商品によって違うでしょうが・・・。
