会食恐怖をうまく説明する方法

質問

こんにちは。
私は学生の頃から会食恐怖なのですが、それを同居している兄弟に説明し辛いというか・・（「精神的なもの」と言うと重く取られそうな気がするので）はっきりと病名や病状を説明しにくいです。
現在、さり気なく食事の時間をずらしたり別の部屋で時々取っていますが、もし何か相手に重く取られないような良い言い方がありましたら、教えていただけると助かります。

回答No.3

youchan37 · ベストアンサー

「人見知り」が良いと思います^^
「特に食事の時に、なんだか人見知りが強くなっちゃうみたい…」等。

それで、以下はご質問の範疇から踏み込んだお話になりますが…。

会食恐怖症というと、森田神経質では対人恐怖症の一種と捉えられるでしょう。
あるいは稀に、関係妄想的性のものも含まれる、とか。
私自身もう三十年近く、森田療法に関わってきたので、
そんな経験からの素人の推測です。決して診断ではありませんのでお心置き下さい。

様々なものが気になる。他人が気になる。特に何かの場面で気になる…。
これは人によって強さがまちまちなだけで、誰でもそうです。誰でも他人が気になるものです。
いわば当たり前のことなのです。
ただ貴方様の場合は、特定の場面で一般的な人よりも多少強く感じるのだ、と。

ですから、気になるのは自分の生来の感覚だから、それでいいと。
そんなお心になれば大きく改善されるはずなのです。

今はきっと、気になるお心を異質なものと捉え、これを排除しようと葛藤されているのではないですか。
だとしたらそれがいけないのです。

他人を気にしながら食事できなくなれば、例えばマナーなどで他人に不快な思いをさせるかも知れません。
ですから、全く他人が気にならなくなったら、むしろその方が問題です。

森田療法の良書を読んだだけで、随分と改善する人もいます。
もし今までご存じなければ、試してみるのが良いと思います。
但し、現在医師にかかっているとしたら、念のため医師の承諾を得て下さい。
最初に読むなら、森田正馬 著　"神経衰弱と強迫観念の根治法" を、お薦めします。

お礼

ご回答ありがとうございます。
アドバイスに続き、肯定して頂ける文章を頂けて、少し安心しました。
森田正馬 著　"神経衰弱と強迫観念の根治法"の本を読んでみようと思います。
昔から大変な思いしかしていないこの病気がもし治せるものなら、何としてでも治したいので・・・
教えて下さって、ありがとうございます。

回答No.4

chimechime

不安障害の一種ですよね、「食べられる姿をみられると緊張して食べられなくなるんだー」と軽く言ってみてはどうでしょう。。。

わたしも外食恐怖症ですが（パニック障害から派生しちゃったんですけど）、友達には「外食苦手なんだよね。。。」とか「緊張しちゃって」と軽く言ってますよ★

お礼

ありがとうございます＾＾
外食恐怖症・・本当に、大変ですよね。私も苦労ばかりしています。
友達にはそれとなく言ってしまえるのですが、兄弟だと何か変な意識をしてしまいます・・・
アドバイス、ありがとうございます。

回答No.2

aimaimi

会食恐怖と言う言葉を使わずに伝えるのはどうでしょうか？
例えば、人と一緒に食事をするよりも一人の方が何となく気が楽など。
でも、一番はその症状が出ない事ですよね？

因みに私も、以前は会食恐怖があり、
人前での食事が苦痛でしたが、今では平気になりました。
ウェイトレスを３年間経験する事で完治しました。

会食恐怖のそもそもの原因は、自分が食事をしている姿を
人に見られる事への恐怖心から来ているのではないでしょうか？
過去に、食事の仕方で何か人から注意を受けたり、
食べこぼしを注意される経験が食事恐怖の原因かもしれないです。
又、視線恐怖等も同時にある場合も考えられると思います。

ところが私の場合、
ウェイトレスをする事によって他の人の食事の様子を自分が監視し
食べ終わった食器を提げるタイミングや、
食後のデザートのタイミングを計る等している間に
見られる側から見る側へと意識が変わってしまったのが
いつの間にか完治した原因ではないかと考えています。

貴方も一度、アルバイト等で経験してみると
良いかもしれませんよ。

お礼

自分も居酒屋や飲食店でのアルバイトは長いのですが・・・
次から、食べ方に注意してみてみますね。
食べこぼしを注意される経験は、確かに原因と深いと思います。
厳しい家だったので・・・
仰るとおり、視線恐怖（特定の場所・状況で）もいくつかあります。

羨ましいです。
学生の頃からは比較的軽くなってはいますが・・・
私も、いつか完治できればと思います。

回答No.1

blazin

兄弟だからこそ、精神的な部分が含まれていることは伝えるべきなんじゃない？
他人なら貴方の自分史なんてわからないし、ニュアンスも汲み取れない。
でも今までの貴方を見てきた兄弟でしょ？
全く意外とは思わないよ。
勿論はっきり会食恐怖と明言しなくてもさ、大勢の中で誰かと向かい合って食べたりするのがしんどいと。貴方が好きでそういう態度をとってるんじゃないという事を分かってもらうことが大切なんだからね。
貴方が言い難そうにしていれば、そこは家族といえどもプライバシーには配慮してくれると思うよ☆

お礼

ありがとうございます。
はっきり伝えられれば一番良いのですが、両親がすごく精神面の問題に敏感なので、兄弟も重く捉えてしまいそうです・・・
嫌いでは無い事をうまく伝えたいのですが、何だか気恥ずかしいですね。
頑張ります。