一番体脂肪＆贅肉を落とすには？

質問

現在ジムで運動中に、
・あんまり運動が激しくない日はただの水
・動きが激しい日は、ヴァームウォーター
と分けて飲んでいます。

ヴァームウォーターは、運動中もしくは運動後に飲むものですが、それ以外にもヴァームパウダー（運動前）などがありますよね。
ヴァームのまとめ買いをしようかと思うのですが、ウォーター・パウダーもしくは他製品どれがいいのか…。

・今まで同様ヴァームウォーターを運動中に飲む
・運動前にヴァームパウダーを飲んで、運動中は水
・運動前にMUSASHIのHUANを飲んで、運動中は水

どれがいいのでしょうか？

組み合わせとかできたらいいのですが、そこまでお金に余裕もなく…。

回答No.1

noname#114431

カフェイン(緑茶やコーヒー等)が含まれる飲み物を飲んでから30分後くらいに運動を(有酸素運動が効果的)すると、飲まないで運動するよりも2~3倍脂肪を燃焼するらしいです。

↓カフェインの効果↓
http://www.r-dietetics.com/cafein.htm
http://www.ka-mato-ru.com/coffee.htm
http://www.diet-pinky.com/mame/18.php