疲れ？経験者の方教えて下さい。

質問

閲覧ありがとうございます。読み苦しいとこもありますが宜しくお願いします。

私は２歳の男の子と６ヶ月の女の子をもつ２５歳の主婦です。ここ何年かなんですが、慣れないとこに行くと緊張のあまり心臓がドキドキして息苦しくなり、体の火照り、冷や汗、手の震えが出て字を書くのもいっぱいいっぱいになります。もちろん字がガタガタになります。美容室や役所、病院、子供の予防接種でもなります。
最近は上の子が癇癪を起こした時の泣き声や叫び声にもドキドキや火照りが出だし嫌になります。泣き声も激しいので時々耳の痛みと耳鳴りがします。
考えてみれば、２人の育児で毎日バタバタし不摂生や疲れかな？と思います。上の子はほんとに手の掛かる子で、母から「異常・おかしい・普通じゃない」と言われた事もよくあり、ショックを受けたものです。
この母にも少し疲れ気味です。母は元々ヒステリーなタイプなんですが、上の子への暴言や主人と主人の家族の悪口を私の目の前で言います(時々他の人にも)。ですからうちに遊びにくると疲れてしまいす。しかし、色々と面倒みてくれるので感謝はしてます。

もし経験者の方がいらしたら教えて下さい。この症状はいつか治りますか？
それと、自分で緩和する方法があれば教えて下さい。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

ストレスはあるよね。
自分の事に構うゆとりが無い。ゆとりの無いまま忙しさに忙殺されて、しっかり目の前の事を受け止められる状態が創れていないのに、人と会う機会や力が入る場面に身を置くと自分が保てなくなる事はあるんだよ。それにお子さんの件だけじゃない、お母さんとの関係もある。
色々な小さな不安や不具合が今の状態を創っているのかもしれないからね。大変かもしれないけど、貴方なりに自分の時間を少しでも持つ。
リラックスした気分転換の一時を大切にする事も自分ケアだからね。
後は季節の変わり目で情緒的にも不安定になりやすいのが今ですから。
ゆっくりお風呂に入ったり、美味しい旬の果物を食べたりとか、身近で出来る癒しの中で自分を立て直してみてください☆

お礼

回答ありがとうございます。びっくりしました。私の心の内を知っているように思えました。育児にも悩んでいますが、今思えば確かに母も原因の一つかなと思います。産後の里帰りもずっと主人の家族の事を言われたりで常にビクビクしてたように思えます。その頃から母乳の出が悪くなり、乳腺炎になってしまい助産師さんの前で思わず泣いてしまった事もありました。その時も自分の事情は話せず、疲れてるとしか言えませんでした。大変だなとか可哀想って思われたくないんです。
そして今も母は相変わらずというか更に増して暴言が酷くなってきてます。主人にも誰にもこの事を話せずやっとここで発言し、回答を頂きなんだかとてもホッとしました。
来週また子供の予防接種があり、ドキドキがこないかどうか心配です。

本当にありがとうございました。

回答No.2

myeyesonly

こんにちは。
ストレスからくる自律神経失調みたいな感じですね。
簡単に言えば、うつ病一歩手前って感じでしょうか。
もう一つ考えなければいけないのは甲状腺の異常でそういう症状が出てる場合です。女性には結構多いです。

ストレスが原因ならば、その程度の症状であればかなり薬で緩和・コントロールが可能ではないかと思いますし、運動などのストレス解消策が有効なはずです。
甲状腺の場合は、病院で治療するよりないですが、早期治療で病気の進行を止める事が出来ます。

まずは一度、内科にかかってみてください。
もしくは婦人科でも女性のそういう症状は扱ってると思うので、かかりつけがあれば婦人科で相談されてもいいです。

そちら方面が異常なしならば、心療内科が専門になりますが、まずは内科方面が優先です。

お礼

回答ありがとうございます。主人にも誰にも相談できず、やっとここで発言したのですが優しいお言葉のアドバイスを頂きホッとしました。まずは婦人科に行ってみたいと思います。正直久々の病院は受付でドキドキが始まらないかとても不安です。でもこのままじゃ解決しませんよね…
本当にありがとうございました！