疲れ？

質問

一日に1回涙を流さないと精神的に持たなくなってしまっています。
ただの疲れでここまでなるのでしょうか？

回答No.5

suimin001

専門的なことはわかりませんが、涙を流して楽になるのはわかりますが、流さないと持たないというのはちょっと心配です。　今のところそれで持ちこたえているからいいけど、それでも持たなくなってしまったときの事を考えると、早めに何らかの対処をしたほうがいいと思います。　ひとつは、皆さんが言うように誰かに相談、悩みをはなす、ストレスの発散など・・　自分ひとりで考え込んでいるといつの間にかストレスってたまるものですよ。　もうひとつは心療内科・精神科の受診です　状況を先生に伝えて相談して、定期的に通院するとか、カウンセリングを受けるとか・・。　いざとなれば専門の先生が助けてくれると思うと心強いと思います。　あともうひとつこれは私の個人的な意見で
日中の笑顔（どんな方法でもいいので心から笑えること）とても大事です。　長く続けてたら変化が出ました。

お礼

＞日中の笑顔（どんな方法でもいいので心から笑えること）とても大事です。　長く続けてたら変化が出ました。

心から笑えるですか・・・
なんか最近心から笑っている記憶がないような気がします。
そう考えるとさびしい人間になっちゃってますね。

ご回答ありがとうございます

回答No.4

mancho

逆に言えば「一日1回涙を流せば精神的に持つ」ともいえるでしょうか？ミクシイを利用されるのも手かと思います。同じような、あるいはもっと辛い状況の仲間の意見や体験が聞かれます。

回答No.3

himecyan25

涙を流せばスッキリするのですか？
このままでは、さらに精神的に辛くなってしまうような気がします・・・

心療内科や精神科を受診して、カウンセリングを
受けてみてはいかがですか？
カウンセリングで自分の気持ちを吐き出せるかもしれません。

疲れがたまっているようでしたら、少し休息を。

お礼

ちょっと涙を流す位ですからあんまりスッキリとは言えませんね。
どうせなら思いっきり泣きたいと思うんですが・・・・

ご回答ありがとうございます

回答No.2

th1979

疲れというより、助けてほしいと心が言っているのではないでしょうか。
涙には浄化作用があります。
それが１日１回必要というのは、今ギリギリの状態で耐えているということです。
身近に相談にのってもらえるような方はいらっしゃらないですか？
悩みをを吐き出すだけで楽になると思いますよ。

下記のサイトでは、無料でカウセリングしてくれるコーナーがあります。
相談者の事例を見ることもできます。
よろしければ参考にしてみてください。

参考URL：

http://www.counselingservice.jp/

お礼

重々しい空気が苦手で自分からあまりそういうことを話せる人がいないんです。やっぱり作った方がいいですよね。
ご回答ありがとうございます

回答No.1

blazin

感情的な捌け口が欲しいんだよね。
だからそれを涙と言う形にして貴方は今自分を保ってる。
涙を流すと言うのは凄くエネルギーが要る、感情が高ぶるプロセスを経てるんです。当然身体は疲れる。
貴方なりにストレスの理由や悩みの原因について、しっかり受け止め直す事も必要かもね。場合によっては誰かに相談したり、打ち明けるだけでも全然違いますから☆

お礼

簡単に打ち明けられる人はいないですけど、打ち明けてみます。