締切済み サウナに入る時間 2009/08/24 11:55 個人差はあると思うのですが、サウナはどのくらいの時間はいるのが良いでしょうか？ みんなの回答 （1） 専門家の回答 みんなの回答 shiriustar ベストアンサー率32% (1079/3351) 2009/08/24 20:03 回答No.1 サウナに入る時間は10分～15分くらいです。 これを数回繰り返しますが、出た時に水風呂に入るを交互に繰り返す事により皮膚を刺激して新陳代謝を促します。 しかしながら、心臓に不安がある人や医者から止められてる人は交互に繰り返すのは止めた方がいいです。 一般的にはサウナから出たら温水のシャワーで流して休憩して又入ると良いと思います。 サウナは発汗と新陳代謝を促すものでありますので、水分は充分摂取して下さい。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A サウナについて。サウナを極めたい。サウナの限界って わたしはサウナが好きですが、一度はっきりさせいたいと思い、 ご相談させていただきました。 サウナの汗はどこまででるのでしょうか？ 私は、一度行くと３時間半はいますがそのうち休憩しながら、２時間はサウナにはいっていうと思います。 汗を出し切ったというより、なんとなく飽きてきて終わりになります。 また最近サイトで発見したのですが、水風呂で体を冷やしすぎない事がポイントと聞き「なるほど！」 っとおもったものです。 何かより良くサウナを楽しめる方法はありますか？ サウナに入ってる時間 サウナの温度もまちまちですが、まあ一般的な温度だったとして。 皆さんサウナに入る場合、一回の平均は何分位入ってますか？ また、水風呂には何分位浸かりますか？ 妊娠に気づかず、長時間サウナに入ってしまいました・・・・。 やっと、赤ちゃんができました！！ 自分で計算すると、本日７週目です。 とてもうれしいのですが、予定の生理日前後に妊娠に気づかず、いつものように長時間サウナに入ってしまいました。 妊娠かも・・・？と思ったのは、予定生理日を過ぎた1週間後あたり。胸も張り出した時です。 問題のサウナは、妊娠した４週目あたりまで、しっかり入ってました。 汗をしっかりかいて、２０分くらい入ってました。 今は、もちろん控えてますが、その４週間のサウナが心配です。 いろいろ調べると、脳に障害が出ると言われてます。 心配でたまりません。 普段から気をつけるべきだったと、反省・後悔の毎日です・・・。 私のように、妊娠初期に長時間サウナに入っていた方のお話をお聞かせ願います。 どうぞ、よろしくお願いします。 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム サウナの入り方について… サウナの入り方について… ご近所にサウナ専用店が出来たので利用したいと思います。 それでサウナ利用経験の多い方の入り方を聞かせて下さい。 タオルの扱い方(からだの隠し方) ／ 座り方(熱いのでヤケドしないように) ／ 座る場所(特にお聞きしたいです) ／ 水風呂につかる時間(何秒位) ／ サウナキャップ(皆さん使用されていますか？) ／ サウナのあがり方 など サウナマナーを教えて下さい。 京都で２４時間サウナ探してます 名神京都南付近に２４時間サウナ知りませんか？ サウナの入り過ぎで・・・ （アダルトカテゴリの質問かもしれません） サウナに入りすぎて「種なし」になってしまうという ことはあり得るんでしょうか？ 僕はサウナが大好きで、しかも長いこと入るのが好きです。 1時間入りっぱなしとか、間に休憩を入れつつ3時間くらい 入っていたりすることがあります。 耐えに耐えた後の水風呂の気持ちよさ、 そして湯上り後のビールがうまいのなんのって！ ところで、成人してから高熱を出すと精子が死滅して しまって俗に言う「種なし」になってしまう話をよく聞きます。 最近そのことがふと気になってしまったんですが、 サウナに長時間入って、タマ○ンを温めてしまった結果、 「種なし」になってしまうということはあり得るんでしょうか？ もしそうだとしたらちょっとサウナは控えなきゃな、 と少し悩んでいます。 あなたはなぜ、サウナを使いますか？ 温泉会館や、スポーツクラブなどでサウナを使う人って多いですよね。 ところで皆さんはなんでサウナを利用するのでしょうか。 理由を教えてください。 ご自分がサウナを使う理由をお教えいただきたいだけなので「気持ちいいから」とか「汗をかいたら痩せれそう」とかで構いません。 お聞きしたいのは、科学的根拠や医学的根拠ではありませんので、参考のサイトの添付は不要です。 （もちろん「こんな意外な理由があるから自分はサウナに入る」なんて場合のＵＲＬ紹介などは歓迎です） またあくまでも個人の理由が知りたいだけなので、他回答者への「そのような効果はありません」などの批判もご遠慮ください サウナに 入りすぎたのですが、、、 毎日 お疲れの主人が 休みの日に１人で サウナに行きました。２４時間営業ということもあり ２２時間もサウナにいました。 出たり入ったりは しましたが 汗をかきすぎて 筋肉も 弱ってしまったらしく 体中 痛いみたいで 痙攣状態にもなってるみたいです。 こんなときは なにをすればいいのですか？？ サウナに弱い スポーツジムに通っているのですがサウナをほとんど利用したことがありません。 入ってみたいのですが私自身長風呂したり体温が上がると直ぐにのぼせたようになり気分が悪くなるので怖くて入れていないです。 どうすれば長時間サウナに入れるようになるでしょうか？ 体を鍛えて体力増加などすればよいのでしょうか？ サウナと風呂の温度 風呂とサウナの温度ってかなり差がありますよね。風呂が４２℃前後でサウナが９０℃前後。どうしてこれだけ温度差があるのに、感じ方はそれほど変わらないのですか。（風呂（周りが水）が９０℃あったら完全に火傷するのに、サウナ（周りが空気）だと火傷しないのですか。） 【京都市内で２４時間営業しているサウナを教えてくだ 【京都市内で２４時間営業しているサウナを教えてください】２４時間営業のサウナがある簡易ホテルというか休憩所はありますか？ 2４時間営業のサウナについて 東京や名古屋や大阪や福岡などの大都会には、24時間営業のサウナがありますが、なぜかこういうとこは男性専用というところが多いですが、これはなぜなのでしょうか？ この男性専用にするのは意味があるのでしょうか？もし詳しい方いましたら教えてください。 ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム サウナはどう使えばいい? 温泉に行けばほぼあるのがサウナだと思いますが、サウナはどう使えばいいのでしょうか?サウナを使うとどういうメリットがあるのでしょうか？ サウナに入って体に一番いい時間は何分ぐらいでしょうか タイトルのとおりで銭湯のなかにあるサウナに入って体に一番いい時間は何分ぐらいでしょうか。 サウナって何が良いの？ 初めてサウナに入った時、閉じ込められてる感がしたのと、 一人になった時、倒れたら誰か気付いてくれるのか？というのと、 苦しい・辛いだけというので、３分位で自分には合わない！と出ました。 大汗かくなら運動か草むしりした方が良い。 私のサウナはそれだけです。 サウナ好きの方、サウナの魅力ってどんなところですか？ サウナ嫌いの方、あなたの場合、どのように嫌ですか？ サウナでのマナー サウナのマナーについて こんにちは。 サウナのマナーについて質問です。 サウナの入浴中、よく汗をピチャピチャ身体に塗りたくるおじさんがいます。 そういう方の近くに座っていると、塗りたくるとき、汗のしずくがかかるので、 個人的には不快に感じます。 ただ、ある程度人が入っているサウナには、必ずといっていいほど、そういう 人が一人以上いる（珍しくない）ので、サウナでは別の普通の仕草なのかな？ とも思ったりしています。 そこで質問なのですが、 汗塗りは（一般的感覚として）マナー違反というわけではないのでしょうか？ また、みんな汗を塗りたがるのは何か爽快だったり健康的な目的とかがあるの でしょうか？ サウナは、どれくらいの時間をどれくらいの周期で入るのが効果的？ サウナは、どれくらいの時間をどれくらいの周期で入るのが効果的なんですか？ より効果的（健康にいいという意味で。）にするために 事前にしたほうがいいことなどのアドバイスがあれば 是非、教えてください。 よろしくお願いします。 サウナ ダイエット用のサウナの入り方教えてください。 サウナどうやって入ると痩せるのでしょうか。 またどのくらい痩せますか。 とにかくサウナのことが詳しく知りたいです。 専門の方、経験者の方返事待ってます。 サウナが苦手 健康ランドやスパにサウナありますよね？ 私（29歳男）はサウナに5分も入ってられません。 汗がどくどく皮膚に浮き出て、暑くて暑くてすぐにギブアップして島します。他人をよくも長時間入ってられるなと思ってます。 灼熱地獄のサウナから水風呂に入ろうと思うのですが、今度は水風呂が冷たすぎて、入れません。せいぜい、体に水をちょこっとかけるのが関の山。 サウナも水風呂も苦手・・・これってまずいでしょうか？ サウナ サウナに詳しい方に質問です。今までサウナに50回くらいは行ってるのですが、この前初めてサウナ後の水風呂から出て少し歩いたときに目眩がして倒れそうになりました。やばいなこれ、と思いました。原因はなんとなく分かるのですが、あまりサウナに詳しくないので質問です。 考えられる原因としては、今まで50回くらいサウナ行ってるのですが、その日だけちょっと違うこと（下記）をしたことなのですが、この内のどれが原因だか分かりますか？原因が複数の場合は複数で。 1 いつもより長く（結構苦しくなるまで）サウナに入っていた。 2 サウナから出て水風呂に入る前にお湯で汗を流した（いつもは冷たい水で） 3 いつもより水風呂に長くいた（ちょっと長いかな思いながらも気持ちよったので） 因みに当方40代で、健康やその日の体調に異常はありません。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
