ルームランナーとマラソンは効果は違いますか？

質問

日頃はジムでルームランナーで走っています。
今日はジムが休みのため、自宅の周りを走りました。
ルームランナーだと膝の筋が痛くなるときがありますが、自宅の周りを走ったらまったく平気でした。
マラソンの法が気持ちよく走れた気がしますが、実際効果や負担は変わるものなのでしょうか？？

回答No.1

wathavy · ベストアンサー

ぜんぜん次元が異なります。
マラソンは、競技です。ランニングあるいは、ジョギングが練習です。
マラソンと言えば、42.195kmを走る競技です。
それはともかく、トレッドミルは意味はありません。忘れましょう。
仮に、４０ｋｍトレッドミルで走れて、気分爽快になれるのでしたら、その装置はあまり安価ではないはずです。コーナー曲がれますか？負荷変動に合わせて速度変化を自動的に変えられますか？
外は、自分で負荷を変動させないように、調整しながら走っています。
それに、外気は気持ちがいいです。景色もすばらしい。
それが実現できる、シミュレーターができたら、そっちに変えます。
でも無理でしょうね。高額すぎて。

お礼

やはり負荷のかかり方はぜんぜん違うんですね。
ありがとうございました。