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あまり汗をかかない
２５歳の女です。自宅あるいは、ジムで2～3日おきに、有酸素運動しています。自宅では、階段昇降20センチダンボールで２０分して、2～3日後にジムでルームランナー３０分程しています。この時、ジムでは、自宅で階段昇降した時程、汗をかきません。なぜでしょうか？負荷は、傾斜をつける位です。また、昔、体重にこだわり過ぎて間違ったダイエットをして生理が止まってしまったりしたので、（今は、来てますが）体重計には、あまり乗らないのですが、果たして、この運動でダイエット効果は、あるのでしょうか？この生活を始めてから４ヶ月程たちます。
- その他（ダイエット・フィットネス）
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- b2anpan
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私も汗をかいたりかかなかったりです。 残念ながらこれと言った対処はありませんが 私の場合代謝がとても悪いのです。 エアロビなどなさったことはありますか？ 私の場合顔がまっかになります。 でも体は冷たいままなんです。 お風呂でも体の中までぽっかぽかの時もあれば 長い間温まっても、湯温をあげても首筋が冷たく 表面温度しか上がらないときがあります。 結局冷えが原因だったり（あまり自覚症状がないのですが）血液の流れが悪かったりが原因みたいです。 私もいろんなダイエットを経験しましたが 代謝のせいかはわかりませんが全く効果なしです。 一度痩せると言うことよりも 自分の体を見つめ直して 体質改善をしたほうがダイエットの近道になるかも しれません。
お礼
お答えありがとうございました。ｂ2anpanさんも汗かいたりかかなかったりですか。代謝が悪いということは、基礎代謝が低いということなのでしょうか？私の場合、筋トレしたりしてるし、食べてもすぐ太ってしまうということは、無いので基礎代謝が低いとは、考えたくないのですが、どうなんでしょうね。体質改善からですか。はじめてみようと思います。ありがとうございました。
- shima-2
- ベストアンサー率22% (115/519)
＃１です。 水分の取り方の問題ではないでしょうか？ 水分をたっぷりとった後にお風呂に入ると汗すごいですよ。
お礼
水分ですか。確かに足りないかも。便秘ぎみだし。お答えありがとうございました。
- shima-2
- ベストアンサー率22% (115/519)
過去に同じような質問があってお答えしたので、見てみてください。 ↓
補足
お答えありがとうございました。質問の内容を見ると、その方は、まるっきり汗をかかないとのことでしたが、私の場合は、汗かいたりかかなかったりなんです。汗かくと、脂肪が燃焼されてる感じがして、ああ、運動したなあって、実感するんですけどね。どんなもんなんでしょうね？
お礼
汗をかく＝脂肪燃焼では無いのですね。ありがとうございました。