身長157cmから・・・

質問

現在身長157cmの高校1年生です。
現在の身長から160cmに身長を伸ばすためには
何をしたら効果がありますか。
いい方法はありますか。

回答No.5

noname#29456 · ベストアンサー

> 親が160cmと175cmなんで

「父親が175cm、母親が160cm」ということですよね？

両親の身長から、子供が伸びるであろう身長を計算する式があります。
http://denzo.sakura.ne.jp/archives/2005/0924_222059.htm
これに上記の値を入れると、
男児176cm、女児163cmと出ます。

160cmなんて「ほっといても伸びる」範囲ですよ！
あとは既に出ている回答の通り、
バランスのいい栄養、適度な運動、規則正しい生活などで、
身長の伸びを阻害しないようにしてください。

お礼

ご回答ありがとうございます。

はい。そうです。
163cmなんか安心しました。
丁寧にアドレスまで載せていただき
ありがとうございます。
害のないように気をつけて
しっかりと健康的な生活を送りたいと思います。

回答No.4

noname#93198

基本的には遺伝子しだいだと思いますが、夜十分な睡眠を取ることで成長ホルモンを分泌させ、栄養バランスの取れた食事、カルシウムを多めに摂り、適度な運動。
ちなみに私は男で、成長期に十分な睡眠、バランスの取れた食事、毎日１リットルの牛乳、適度な運動もしていましたが、身長は１６５ｃｍです。
身長は努力ではどうにもならないと思います。
何とかなるくらいなら背の低い人はいなくなるでしょう。
若い頃は背の低いことが気になりましたが、年を取るとそんなことどうでもよくなります。
全く気になりません。

お礼

ご回答ありがとうございます。

遺伝にしても親が160cmと175cmなんで
私の予想ではもう少し伸びるかなと思っていたのですが
あまり伸びなかったので心配でした。
でも回答者様が書いてあることを参考に頑張りたいと思います。

回答No.3

shiriustar

成長期ですと黙っていても身長は伸びる時期です。
昔は遺伝も考えられましたが食生活の改善で親が小さくても子供は大きくなってます。
ですので、栄養のある食事を沢山食べる事と睡眠と適度な運動が必要になります。

お礼

栄養と睡眠適度な運動
これを心がけていきたいと思います。
ご回答ありがとうございました。

回答No.2

nemoax006

周りにも聞いてみた結果ですが1日1Ｌの牛乳と適度な運動で身長は伸びます、25歳になっても年1ｃｍずつ伸びた例もあります。自分は牛乳1Ｌで運動無しですが178ｃｍまで身長は伸びました

お礼

やっぱり牛乳はいいものなんですね。
最近は飲む機会がなくなっていたのであまり飲んでいませんでしたが
また飲んでみようかと思います。
ご回答ありがとうございました。

回答No.1

blazin

小細工はしない方が良いです。
身長は伸びるもので、伸ばすものじゃない。
まだまだ２０歳まで身体は成長する。
そのノリシロを大切に、規則正しい睡眠と栄養バランス、適度な運動を心掛けて毎日を健やかに過ごす。
それが３センチの鍵です☆

お礼

ご回答ありがとうございます。
前に身長が伸びるのは「中学生までだ」
と聞いたことがあるので心配していましたが
そんなこともないようなので、
規則正しく体に悪いことをしなければ
自然に身長は伸びるみたいなので
これから気をつけたいと思います。