カロリー制限では，お尻は痩せられませんか？

質問

こんにちわ。

　現高３男です。身長は170弱で体重は54kgです。BMIだと19.4です。
　もう引退しましたが吹奏楽部でした。

　中学校の時は俗に言う隠れ肥満でした。高校２年の時に、何を思いいたったのか、カロリー管理を始めました。制限というほどではないですが、栄養バランスに配慮したり、カロリーが極端に大きくならないようにしています。
　最近だと、1200±200 kcal/日を目安にしています。

　ただ塾へ毎日通い詰めています。夕食を家で食べるのは週に１,２回で、その他はコンビニ弁当やホカ弁、すき家や王将（中華料理）などです。でも野菜が好きなのでサラダは毎日メニューに入れています。朝ご飯は毎日家でちゃんと食べています。昼は学校の食堂が多いです。
　学校・予備校へは電車＋徒歩で通っていますが、家から駅までも５分くらい。学校と予備校の位置が近いので、生活圏も狭く、そんなに日常生活で運動をするということはないのが実情です。

　かなり現状説明が長くなりました。。。本題です。
　カロリー制限のおかげで、ウエストも含め、全体的にはスッキリしました。
　しかし、お尻・太ももの上の方、がなかなか痩せてくれません（泣）

　単純に脂肪??贅肉??が張り付いています。。。手でがっちり掴めます。ウエストがスッキリした分、お尻が後ろに飛び出している状態で、バランスがかなり変です。
　元々背骨のS字が普通の人より少し強いので、姿勢による部分もあるのですが、姿勢を整えても、やはり、飛び出しています。

　カロリー制限だけでは、お尻まで痩せることはできないのでしょうか？それとも食事バランスが悪いのでしょうか？
　受験勉強に忙しいので、週に何時間も運動すると言うことは現実的に無理なので、運動をしなさい　というアドバイスはご遠慮願います。。。

　よろしくお願いします。

回答No.5

shiriustar

痩せるにはウォーキングでも良いですから運動する必要があります。
外での運動が無理な場合は自宅で踏み台昇降を1日10分を3回行って下さい、効果があります。

短い時間も取れない或いは受験に支障をきたすのでしたら受験が終わってから行えば良いと思います。

回答No.4

noname#97240

確かに他の回答者と同様な意見で、男として体型と心構えが情けないですね・・・

頑張って下さい。

回答No.3

okwave0123

忙しすぎて運動できないんでしょ？
だったら今年は諦めて来年やりなさい。
週にたった１、２時間も取れないほど切羽詰ってるなら学業優先したほうがいい。
今まで勉強してなかったツケだと思いなさい。

大学生か浪人生になったらそんぐらいの時間取れるでしょ。

回答No.2

gajlkgal

目的を達成できない人の典型的というか・・・
このカテの質問でも多々見受けられるのですが・・・

＞週に何時間も運動すると言うことは現実的に無理なので、運動をしなさい　というアドバイスはご遠慮願います。。。

もう少し詳しく書くと・・・

現時的には運動がもっとも効果的と思われるが、その時間を自分で作る余裕はなく、また運動をするという事が億劫なので、できれば簡単に楽してやれればいいと思っています。

ということでしょうか？

自分で運動不足を感じているのに・・・
時間って勝手にできあがるんじゃなくて自分で作るんですよ。
一日３０分の時間も作れないほどの受験勉強なのですか？

帰りの電車は一駅前で降りるとか・・・　いくらでも考えようはあると思いますが。

やる気の問題だけですよ。

回答No.1

hanjikenji

情けないこと言いなや、男やったら筋トレや。受験言い訳にして最初から運動から逃げてどないすんねん。週に何時間もいらんわい。一回３０分、週二回これでどや？筋トレはアドレナリン出て勉強もはかどるで。男やったらやってみなはれ。