ダイエット中の夜中のコンビニごはん

質問

おにぎりと栄養機能食品だったら
どっちのほうが夜中とるなら良いでしょうか？？

炭水化物を夜中に採らないほうが良いとは思うけど、
糖分、脂質が以外と高い栄養機能食品よりは良いのかな？と思ってしまいます(*_*)

皆さんの意見をくださいっ！

回答No.4

shiriustar · ベストアンサー

栄養補助食品よりもおにぎりの方ですね、腹持ちが良いので。
炭水化物を抜く人も多いですが、炭水化物は摂取して下さい。
食事をして直ぐ寝なければ問題ありませんが、夜中の食事は太りやすいので食べ過ぎには注意して下さい。
又、食後直ぐ寝たり、食べ過ぎると朝時に胃もたれの原因にもなります。

お礼

回答ありがとうございます！
夜中には炭水化物はダメっていう固定概念がありました(◎-◎;)

確かに、またお腹すいて食べちゃったらもとも子もないですよね…
参考になりますっ
ありがとうございました!!(o^∀^o)

回答No.3

yuyuyunn

こんばんは

よく噛んで食べるおにぎりです
お腹にたまるから

お礼

回答ありがとうございます！
確かに…！咀嚼の面では考えていませんでした！(☆へ☆;)
貴重な意見としていただきますっ
ありがとうございました(^ω^)☆

回答No.2

hanjikenji

「夜に食べると太る」という迷信に基づいての質問だと思います。一日の摂取カロリー範囲であればおにぎりだろうが栄養補助食品だろうがラーメンだろうが太りません。当然だれが批判する根拠もないので安心して食べてください。

お礼

返答ありがとうございます！
確かに、摂取カロリーが消費カロリーより下回ってれば大丈夫だと思いましたo(^-^)o

ただ、夜中食べると食べたものを脂肪として蓄えやすくなるように体ができてる、という話を聞いたことがあるので
夜食べるものには気を遣おうと思いました(Тωヽ

でも、hanjikenjiさんの答えで少し安心することができました(^ω^*)
ありがとうございます！

回答No.1

19895963

まず夜中に食べる事が論外じゃないですか？

補足

確かにそうです。

でも予備校が５時から９時くらいになってしまうので、どうしてもごはんが遅くなりがちになってしまいます。

夜中、と書きましたが１２時とかそこまでではないです。
表記の仕方に問題がありました、ごめんなさいm(__;)m