子供の夜鳴き

質問

子供の夜鳴きの質問です。もうすぐ１歳になり男の子がいますが、夜鳴きがひどいので困っています。生活サイクルは、起床８時頃午前の昼寝３０分程度、午後からの昼寝１時間程度。就寝は２２時頃。（寝付くまで１時間ほどかかります）ここ数ヶ月夜中１時～２時頃まで夜鳴き、朝方４時～６時ごろまで夜鳴きのサイクルです。妻も大変でしょうが、私も仕事からの帰宅が２１時前後で朝７時には起きますので、特に最近は暑さのせいもあり、疲れがとれません。どなたか、知恵を教えて下さい。子供なので、夜鳴きは仕方ないのはわかるのですが、少しでも解消したいと思います。

回答No.4

rmyokob · ベストアンサー

・起床８時→６時～６時半に変更、朝食は７時から開始する。
・午前中は何が何でも寝かせない（今まで30分程度で済んだなら頑張れば多分出来る）昼食を11時～12時前には終わらせ、その後すぐ昼寝させる。
・クーラーの温度、大人が「すこーし寒いかな？」と思うくらいの温度にしてみる
・夕食を17時、お風呂は18時～19時には済ませ、お風呂の温度を36～37℃くらいのぬるめにして、ジャバジャバと水遊び感覚で浸かる。
・お風呂上がりはテレビ、ＤＶＤなど刺激のあるものは一切見せない。絵本をめくるだけでもいいから見るなど夜は静かに過ごす習慣をつける。
・寝る部屋にはいっさいのおもちゃを置かない。
・眠たくなさそうでも部屋を暗くして20時前には床に入る（お子さんがちょこちょこ動いていてもちょっかい出してきても親は寝たふりを貫く）
・夜中の授乳をしているなら思い切って夜だけでも断乳してみる（ただし奥さんの育児方針もあるでしょうからしっかり相談を）
・おうちが狭かったりすると難しいかもしれませんが、パパは帰宅時極力音を立てずに頑張って。
　鍵のガチャガチャから足音、水を流す音、テレビの音、冷蔵庫の開閉、おトイレもすべての音に気を遣う。食器を洗うとかお風呂は朝にまわしてでも自分も一刻も早く床に入るようにする。

上記やってない事があったらぜひやってみてください。
すこしは楽になるといいですね。

お礼

細かく回答ありがとうございます。できるだけ実践してみます。

回答No.3

am111

クーラーも使いようだと思います。我が家は４歳の娘、８ヶ月の息子、夫、私の４人家族です。クーラーを弱くかけて、扇風機を回しています。子供達は寝相が悪くて布団を蹴ってしまうので、あまり部屋を冷やさないようにしています。涼し～い！！というほどではないので、私も何もかけずに寝ていますが（お腹だけは冷えないように、パジャマはしっかりズボンに入れています）全然問題ないですよ。

起床８時は少々遅いように思うのですが、何か理由がおありなんでしょうか。起きる時間を変えてみてください。子供の睡眠のリズムはコロコロ変わりますが、その変わり目で夜泣きが現れることが多いみたいです。うちの上の子が、お昼寝が２回→１回になる前にそんな感じでした。

夜泣きとは、おっぱいやお茶を与えてもダメ、抱っこしてもダメ、何をしても泣き止まない状態をいうのですが、質問者さんのお子さんもそういうことですよね？授乳のために泣くのでしたら、それは夜泣きではなくて、単におっぱいが欲しくて起きるだけです。娘は１歳まで夜中の授乳が１～２回ありました。夏は喉が渇くせいか、２回起きる日が多かったです。

離乳食の時間によって、お腹がゴロゴロして寝つきが悪い子もいるので、遅くても７時くらいまでに食べ終わるのが理想だそうです。

夜泣きは辛いですよね。いつかは抜けるトンネルなので、がんばってください！

お礼

ありがとうございます。起床時間を早速変更してみます。

回答No.2

takakubo

３歳になった息子が居ます。
うちも同じ頃、よく夜泣きしていました。夏は暑いし、蒸しているので大人より体温の高い子ども、特に赤ちゃんは厳しい季節です。

扇風機を天井に向けてまわしたり、窓を開けて少しでも風が通るようにしていますか？クーラーは全身を冷やすのであまりオススメできません。
お子さんの体が気温のせいで高いようだったり、汗をかいているようでしたらヒエピタのようなものをおでこに貼ってあげるのもいいかもしれません。ぬらしたタオルで体を拭いてあげたり、うちわで扇ぐのも効果的でした。

うちは夫がやはり帰りが遅かったのですが、帰ってきた足で外に散歩してくれたりしました。近所を一周するだけでも子どもは落着きます。ベランダや庭に５分出るだけでも違うのです。抱っこで寝かしてしまう、というのもよかったです。
そうでなければ、スリングやおんぶも楽な方法です。
抱くのはママでもパパでも構いません。

まだ昼夜がしっかり生活パターンとして完全にできていないので夜泣きは起こるのでしょうね。お医者様に検診のときに伺ったことがあるのですが、パパの帰りが遅いというのも子どもの意識を高ぶらせてしまうのだそうです。パパだ！という感じで。

もう１歳ですから、お昼寝が１時間というのは短いのかな、とも思います。
昼間お外で思いっきり遊ばせて、（この時期なら水遊び、プールなど最適です）疲れさせて、しっかり寝かせる、というのが男の子ですし、うちはそうして乗り切りました。経験からお話しするとあとここ１・２ヶ月の辛抱ですよ。（それがきついのはよくわかりますが・・・）
どうぞ、パパとママが交代で休む時間をつくりながら、この夏を乗り越えてくださいね。

私はフルタイムで働いていますが、仕事での疲れより、一日子どもと向き合って付き合っているほうが数倍も体と神経が疲れています。ましてやうちもそうですが、男の子は違います。奥様をいたわってあげて下さいね。何かをプレゼントしてもらわなくても、いたわりの言葉一つで女性はがんばれるものです。それが後々あなたにプラスに働きますからね。間違っても「俺は仕事をしてきて疲れてるんだ!」なんていわないように。絶対家事や子育てのほうが大変です。人の命にかかわりますし、お金になるわけでもないですから。その割りに代わりがきかないんです、仕事と違って。

お礼

妻の大変さが更によくわかりました。最近は暑いので、水遊びをさせるようにしました。気持ち睡眠時間が長くなったように感じます。ありがとうございます。

回答No.1

hokahoka03

暑いのかもしれません。
　冷房とか、扇風機とか、窓を開ける、とか、対策はしていますか？
　夜中の授乳はありますか？ないようでしたら、枕元にお茶を置いておくことをお勧めします。
　この時期は、タオルケットもおなかだけでいいと思いますし、長袖長ズボンの必要はありません。いかがでしょうか？

　午後からの昼寝は何時ごろでしょう？夕方にかかるなら、生活サイクルをちょっと早めに。自分が起きるときに起こして、10時ごろの午前寝。2時ごろの午後寝。20時～21時ごろ就寝、にしてみましょう。遊ぶのは朝でもいいじゃないですか？
　もうしばらくして、昼寝が1回になったら、朝ごはん7時、お昼11時過ぎ、昼寝12時～2時、就寝20時、のリズムがつけられると思います。

　ちなみにうちの主人は、いつも耳栓して寝ています。
　夜鳴きがひどかった頃は、私は主人を送り出した後、二度寝したり、子供と一緒に昼寝していました。
　家事は、この際、目を瞑ってあげましょう。奥さんも夏バテとかあるでしょうから（＾＾；

お礼

ありがとうございます。生活サイクルを変更してみます。