エアコンの効いているスポーツジムについて

質問

運動中快適なのですが、スポーツ中にエアコンがついた部屋とかでやるのは体に悪いものでしょうか？
自室でも汗をかくと床が痛むし、部屋がくさくなるので、トレーニング中エアコンはつけているので、参考に教えてください。

回答No.3

okwave0123 · ベストアンサー

>エアコンとか人工的な温度調節すると人間の体温調節が上手く働かなくなるという話しを聞く

それは室内外での移動を繰り返す結果においてであって、室内でトレする分に関しては問題ないのではないでしょうか。
エアコンの効いた部屋というのは春や夏の過ごしやすい気候のようなものですよね？春に屋外でトレーニングしても問題ないでしょう？
逆に蒸し暑い部屋でハードなトレーニングすると、そちらの方が危険だと思いませんか？

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

shiriustar

大概どこのスポーツジムでも冷暖房完備です。
暑い時は涼しい場所で寒い時は暖かい場所でトレーニングを行う事で快適に出来ます、又服装もこれと同じです。

自宅でしたら自分の快適な設定温度でトレーニング出来ますが、ジムですとそういう訳にはいかないので服装の調整が必用になると思います。

又、トレーニングに限らず冷やしすぎたり暖めすぎますと身体には良くないので注意してトレーニングして下さい。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

okwave0123

逆質問で申し訳ないのですが、なんで体に悪いと思うんでしょうか？

お礼

自然に反しているからです。
エアコンとか人工的な温度調節すると人間の体温調節が上手く働かなくなるという話しを聞くし、運動しているならなおさらかな？と。