スポーツジムに通っている方に質問します。

質問

スポーツジムに通っています。
ジムで運動すると汗を滝のようにかきます。
シャワーをした後バスタオルを巻いたまま３０分位火照りが治まり汗が引くのを待つのですが、３０分では汗は引きません。
３０分以上もゆっくりできません。

仕方がないので汗が流れてベタベタの身体に服を着て、外に出て冷えたら上着を羽織っています。
しかし、いくら上に羽織っても汗で塗れた服で身体が急激に冷えてお腹が痛くなってしまいます。

また、運動した後に冷えると、運動前より寒く感じ、気候はまだそれ程寒くないのに真冬の寒さに感じます。

火照りが完全に治まり汗が引くのを待てればよいのですが、今以上は時間を掛けられません。
どうしたら良いのでしょうか？
皆さんは冷えたりしませんか？どうされていますか？

回答No.3

yikegami · ベストアンサー

私は多汗症で週５日ジムに通いストレッチ２５分・バイク３０分・ジョギング３０分やっています。
ストレッチ・バイク・ジョギングの後備え付けの扇風機に５分あたりそれまでにかいた汗を乾かしてから次のステップに進んでいます。
それでも終った後あなたの様に多量の汗をかきますがN 0.1様のご指摘の様に冷水シャワーを浴びると１０分程裸で休憩すると汗は残りますが
あなたの言われる程冷める迄に時間はかかりません。
お試しあれ。

回答No.2

shiriustar

更衣室の冷房を入れるのも一つの方法ですし、冷水シャワーを浴びるのも一つの方法です。

回答No.1

kanegura

冷水シャワーを暫く浴びてれば汗はひきますよ。