エアコンつけたままで効果でますか？？？

質問

涼しい部屋での運動？は軽く運動をしようと考えてるのですが、カーヴィーダンスというエックササイズをしようかと考えています。テレビがある部屋パソコンもいちだいしかないし、画面をみながらするので、できませんし。私の家はテレビがある部屋には、エアコンがついてるし、DVDをいれるものもない部屋のテレビもあります。家の人には言えるのは言えるが、まだ子供なので、そうゆうのを言うとあとで恐いし、学校のことやお小遣いや洋服とかかってもらえなくなったりもらえなくなったりといろいろ困ってくるので言えません。それで、大人が多くて、大人のタイミングや大人がそこまで暑くなかったら冷房を弱めたり、暑ければめちゃ涼しくそます。自分の部屋はありません。親は、個人の営業？で数回家に帰ったりずっといるときもあるし、ほんとに分かりません。エックササイズはゆるいので、エアコンつけなくてもあまり汗をかかきません。なのに、つけたら全くかかなくなるので。冬は、夏に比べて汗はかきませんが、エアコンなんてつかいませんし。エアコンして、エックササイズなんて効くのでしょうか？？

回答No.3

noname#182309

脂肪燃焼と汗の量は、相関関係は無いです。
ですから、涼しいとこでやっても効果ありますよ。
逆に、サウナに入って痩せるということも無いです。
単なる脱水症状ですから、補水すれば戻ります。

回答No.2

infanticide

別に？　ジムでも冷房効いてるスタジオでレッスンしてますよ。
まあ付けなきゃ体温上がりすぎて５０代の人は倒れますね。

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49）

筋トレなら、まず、自重系から始めるにしても、持てる重量を増やす努力を続けること、一方、有酸素性運動なら、最初は「ややきつい」レベルの心拍数で開始するにしても、運動強度を上げて徐々に心拍数が上がるよう努力することが正しいエクササイズ。部屋の温度とか、エオコンは、とりあえず関係ない。