普通にジョギング・Wii fitのジョギング

質問

こんにちは。
ジョギングについての質問です!

普通に外にでてちゃんと走るとき、
Wii fitのようなその場で足踏み（走っているような感じで)、

どちらが消費されるカロリーは多いのでしょうか？
やる時間と速さは同じとして。

回答No.3

diet7 · ベストアンサー

外です。
その場とびよりもランニングの方が前方への推進力が必要なので、その分だけ、
消費カロリーが大きくなると思います。
同じような疑問をいつも思うのですが、トレッドミルとランニングではどうでしょうか？
あまり変わらないでしょうが、厳密にはランニングの方が大きいでしょうね。

回答No.2

wideman100

外です。空気、環境、集中できる、すがすがしく走れる等メリットあります。
ｆｉｔでなくても部屋の一箇所で足上げを5分も出来ますか？？飽きてきますよ！！

回答No.1

shiriustar

外で走る方が効果的です。

お礼

回答ありがとうございます。
そうなんですか！