自信喪失

質問

毎日何もかもがうまくいかず、彼女を作る気もおきません

皆さんはこのような辛い状況の時は何をしていますか？
経験豊富な皆さん、教えて下さい。
このままではうつ病になってしまいそうです。

回答No.3

noname#119957

気分転換は脳の作用を整えると思いますので、他の方のご意見がよろしいかと思います。
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あなたが、何によって自信を喪失されたのかわかりませんので、自信を回復する方法を提案することができません。
あなた自身は失ったものを再び得ることはできないとの判断なのですね？
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しかし、今まで自信につながっていたものをもう一度、「正しい形」で手に入れられることが望ましいものと思います。
とにかく、プラス指向に戻られることをお勧めします。あなた自身がお感じになっているとおり、人生はマイナス指向では楽しくありませんよね。
だから、絶対に自信を回復すべきだと思います。そのためにあなたが思い当たることからは逃げるべきではないと思います。

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本当に病気になってしまっていても治療しながら戦う方法もありますよ。
実は、私自身、鬱病に近い症状や分裂気味の経験がありますが、不安感が大きすぎるような場合とか、まったく無気力な症状が続くなら、一人で悩まずに、神経内科とかで相談すれば、いい薬もあり、初期であれば比較的早期に回復が可能です。（私の場合は、脳内の神経伝達物質の流れ方が一時的に異常とのことで、薬で抑えるとのことでした。）
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お礼

今まで自信につながっていたものを正しい形で取り戻す、まさにそれですよね。
大変参考になりました。少し行動パターンを変えてみようと思います。ありがとうございました。

回答No.2

noozukae

何かお辛い事が、重なったのでしょうか？

ありきたりですが、そういう時は、あまり一人で家にいないほうがいいですよ。一人だと、いろいろ考えてますます塞ぎます。

友達と遊んだり、欲しい物の下見に行ったり、映画を見たり、今のイヤな気持ちを忘れられる事をしてください。

今、どん底なら、必ずよい事がありますよ。
でも、落ち込んでる時って、なかなか、いい事があるように思えないですよね。

今まで、悪い時も良い時もありませんでしたか？悪い時があるから、良い時が、楽しいんです。だから、次のよい時期まで、今、充電してください。無理に焦らないでくださいね。

女だけが、すべてじゃないです。
私は独身時代、付き合う男すべてに、泣いてきました。その度に、今辛い思いしたから、（女だけに）結婚だけは、幸せになれると信じてきました。今は、子供二人、優しく誠実な主人と暮らしています。信じていたのが叶ったのか？私が過去の涙の経験から、ダメ男を見抜く目を養ったのかもしれません。

あなたの今のお辛い状況も、いつかあなたの糧になりますよ。

あと、太るので、あまりお勧めできませんが、大好きな食べ物や、買うのを躊躇していた値段の高い食べ物を食べて、お腹を満たして眠ると、幸せな気持ちで眠れますよ。続けると確実に太るけどね。

お礼

ありがとうございます。大変参考になる内容で、勉強になりました。

ただ、自分を必要としてる人なんかいないんじゃないかと思ってしまい、他人との接触をしていない日が続いています。
このままではまずいとは思うのですが、一歩を踏み出せません。

回答No.1

R12-D10

何がうまくいかないのですか？
自分の思い通りにならないからでしょうか？
もし、そうだとしたら、それは自分のためにならないと思いますよ。
うまくいかない事に対して何をするべきか、自分自身反省する事がないかをよく考えて見て下さい。私もそうでしたが、自信を失ったときは、
何をやってもうまくいかないと感じました。
でも、そんな時ばかりでは決してありません。
季節があるように、人生にも季節みたいなものがありますよ。
春を待つのも時には大切です。あせらないで、だいじょうぶですよ！

お礼

人の人生は季節と同じですよね。
我慢する時も必要だと考えることにします。

ありがとうございました。