自分の無能さが嫌になります…

質問

自分はどうも周りと比べて頭の回転が悪いらしく、物忘れも激しいようです。
私は現在高校二年の女で、スーパーでアルバイトをしています。
バイトは一年の時から続けているのでもうかなり長くになるのですが、
未だに仕事の段取りに慣れず、同じ事で何度も失敗してしまいます。
勉強でもバイトでも日常生活でも、つくづく自分の頭の悪さに嫌になります。

主な問題点は、以下の通りです。

●ついさっきまで考えていた事をいざやろうとすると、
その途端に頭が真っ白になり何をしようとしていたのか忘れてしまう（特に用事が複数の場合）。
思い付いた事、買う物をメモしようとする時、
その瞬間までは覚えていたのにいざメモ用紙を前にするとコロっと忘れてしまう
●何かをしようとする時、まず何をしていいのか分からない。
次何をしていいのか分からない。順序が分からない。
知っていたとしても思い出すのにいちいち時間がかかる
●「おさらい作業」が苦手。
「さて、今言った事はなんだっけ？」「はい、今度は自分でやってみて」
などと返されると途端に教えられた流れを忘れてしまい、
すぐに行動に移す事ができず時間をかけて思い出しながらの対応になる
●仕事や普段の生活でも「今何を取りに来たんだっけ」という事がよくある

このような性格（？）を直すには、一体どうすれば良いのでしょうか。
今とても悩んでいます。

回答No.6

magga · ベストアンサー

まとめると、「集中力と論理的な構築」が苦手ということですかね？

どちらも心の落ち着きがあればあるほどに出てくるものと思います。
まずは「慈悲の冥想」をオススメします。

結構皆心の中には汚いエゴ思考がこべりついてますから、優しい言葉・優しい心を繰り返すことでいい癖を付けていこうというものです。いい癖がつくと逆の悪い癖が出にくくなってエゴの少ない人間になってくると思います（自分で実験してみてください）。そうなってくると人間関係でのストレスが減ってきて落ち着きやすい環境も心も整ってくると思います。

もう一つは「ありのままに観る（ヴィパッサナー）実践（バーワナー）」です。一定のスピードでスローモーション（妄想回避、集中力の育成にもなるようです）で感覚を感じながらそれに思考で実況中継（気付きの育成になるようです）するものです。私達は結構物が観れてないですｗチョッと歩く時間に足の動きを感じながら「右足（の感覚）・左足…」と観るだけでもチョッと今まで結構気付いて感じていなかったことに気付くかもしれません。

スマナサーラ長老の「自分を変える気付きの瞑想法」をオススメします。

読んで納得がいったなら、実験してみてください。
よい結果が出ると思いますよ。

幸福であれノシ

お礼

集中力と論理的な構築…正に苦手分野です（汗）
心の落ち着きは、確かにあまり無いかも…。

優しい言葉や心を繰り返すこと、ありのままに観る訓練ですね！
了解です。これから徐々に実践していきたいです。
瞑想法の本も、探して読んでみようと思います。
ありがとうございました！

回答No.5

doorakanai

本を読む。服を作る。
本（小説）は頭の中で話を組み立て、映像を作る訓練にいいです。
洋裁は段取りの仕方を身につけるのにいいです。
デザイン→型紙起こし→生地やボタンの調達
→仕上がりから逆算して、縫う順番を決める
一歩間違うと全てがパー　まあ、これは偏った趣味ですが

段取りや記憶などは、習練でかなりできるようになると思います。
スーパーは忙しいでしょうね。
今の苦労はきっと無駄にはなりませんよ。

お礼

具体的な訓練法をありがとうございます。
意外な事が仕事に役立つのですね。
服を作るのが段取り作業の訓練になるなんて、驚きです。
是非参考にさせて頂きたいと思います。

回答No.4

bgm38489

あんまり悩まない方がいいと思いますよ。
私は、中途障害者で、11歳の時トラックにはねられ頭を打ち、右手足の麻痺と、軽い言語障害をもつものです。記憶障害も、障害者手帳には書かれませんが、あります。
障害というものは、そう簡単に治せるものではありませんので、私は、今の自分の能力を最大限に使うこと、苦手なものは、対処法を自分なりに考えることにしています。
やりたいことなどを書き出して、計画を立てる。考えていたことを忘れるなら、書きながら考えればいいと思います。
とにかく、自分の能力が人より劣る、などと感じる人は、人と同じやり方で生活・仕事・勉強などをしていこうとは思わないことです。自分にもっともあったやり方を見つけること。
人はがんばれば100点取れるのに、サボって90点だった。貴方は、サボっていたら70点。しかし、がんばって85点を取った。結果だけを見れば、90点の方がいいけど、あなたの85点の方が意味があると思います。
治そう、となんて思わぬこと。

お礼

アドバイスありがとうございます。
bgm38489さんは、今まで大変な思いをなさってきたのですね。
そんな中で冷静に対処法を模索されて、凄いと思います。

やっぱり、人と同じやり方にこだわらず、
自分に合ったやり方を見付けるのが良さそうですね。
コツを掴むまでは少し難しいかも知れませんが、頑張ってみようと思います！

回答No.3

gurukun196

無能なんかではありませんよ。
アルバイトをしているとのこと、とても立派です。
勉学も大事ですが、社会経験はもっと大事です。

ブッダの弟子でスリハンドクというお弟子さんがいました。
この人はとても忘れん坊で経典にも世界一の忘れん坊として記録されるほどです。
ですが、ブッダの人格に触れ一生懸命修行するうちついには悟りを得たと経典には記されています。

人は長い目で見なければ分るものではありません。
若い時は色んな事で悩むものです。
成長したいと思うからこそ悩むんだと思いますよ。

今のあなたのままで十分です。

お礼

ありがとうございます。そう言って頂けると、とても嬉しいです。

誰か憧れている人を見付けて、それに近づく為に努力する、
というのは良いかも知れませんね。
成長したいからこそ悩む…そうですね。今は沢山悩んで、
将来のための糧にしていきたいと思います。

回答No.2

oyazi01

こんにちわ。凄い自分のできないところ、整然とわかる人。僕もあるスーパーで仕事するものです。約３０年勤めてますけど。うちの会社にも高校生の方からいろいろ来ていますので、その経験から考えると質問者の方、自分のこと良くわかっておられ、凄い方だな！と思います。

でも、逆に、自分がわかるゆえ、そのことに自分自身を、その考え方で拘束してませんか？ぎゃくに「何でできないんだ？」自問自答に陥っておられるように思います。したがって、もっと気楽に、仕事されたらいかがですか！と思います。全てのことが、あなたの考えられてるようにするのではなく、唯、一つのことを解決するようにされたらいかがですか？そして、また失敗したら、当日は覚えていたとしても、次の日は忘れてしまうこと。「ケセラセラ」です！おじさんのギャグです。
あくまでも、前向きの頑張ってください。

お礼

こんにちは。oyazi01さんも、スーパーに勤めておられるのですね。
応援ありがとうございます。
自分のことが整然と分かるだなんて、全然です（汗）
質問で挙げた問題点も、実際かなり時間をかけて洗い出したものなので…

もっと気楽に、ですか…
確かに、全てが自分の思い通りに行く訳ではないし、
同じ考え方にいつまでも拘るのは良くないですよね。
分かりました。まずは一つのことから集中して解決していく事にします。
そして失敗したらすぐ忘れる、ですね！
とても励みになりました。頑張ります。

回答No.1

hasire750

＞勉強でもバイトでも日常生活でも、つくづく自分の頭の悪さに嫌になります。
そう言うけど勉強とバイトとプライベートをなんだかんだ言っても繋げているのはたいしたもんですよ。

お礼

ありがとうございます。
そうですね。そう考えると少しは気持ちが楽になります。