26歳になるものですが、最近物忘れがひどくなりまし

質問

26歳になるものですが、最近物忘れがひどくなりました。
物忘れがひどくなったと聞いてよく耳にするのが、
芸能人の名前が思い出せないというのもありますし、
私が多いのは出来事等を言い表す熟語とか慣用句、ことわざ、などの言い回しがパッと出てこなくなりました。

日常仕事ばかりで、パソコンやスマホばかり触っていて頭を使ったことができていないのかなと思ってます。
改善する方法はありますでしょうか？

また別件ですが、空いてる時間にしたいことは
いろいろあり、メモまで書いているんですが
いざ時間ができると急に何もしたくなくなったりします。普段仕事で頭がいっぱいになるから少しでも休みたいとなってしまいます。
若いうちから何を言っているんだって思われるかもしれないですが…。

何かアドバイスがあればあわせて教えてください。

回答No.1

kaitara1 · ベストアンサー

電卓を使う生活になってから小学校で習った筆算が全然できなくなりました。足し算、引き算はともかく、掛け算、割り算はケタが多いと事実上できなくなっていることに気がつきます。ずいぶん難しい技法を教えてもらっていたのだなと実感します。つまり頭を使うかどうかではなく、体を使っているかどうかの問題のように思います。漢字を手書きにすることは苦痛ではありませんか。電卓から逃げることはできませんが、手を動かして何かを吸うるというのがよいのではと思います。手を動かすというのは頭というより体を動かすということだと思います。時間ができると何もしたくなくなるのも体を動かすことがやりにくくなっているということだと思います。筆算ができなくなっているのと重なります。ひとと言葉を交わす機会も減っていませんか。養老孟司さんの本はためになると思います。体の存在を意識するということです。体を取り戻すというべきかもしれません。単純に歩くとか走るというより、何らかの意味で体を使って技法を学ぶということかなと思っています。

お礼

ありがとうございます。
確かに漢字を手書きするのは、漢字を思い出せなかったり送り仮名がわからず携帯で調べたりすることが多く、ストレスを感じます。
人と話することも減っているのでおすすめしていただいた本も読んでみようと思います。

回答No.5

wam_f756

ＭＲＩ

回答No.4

Chamber-red

読書（紙の本）する時間を増やしたほうがいいと思います。

http://manatopi.u-can.co.jp/helpful/160425_852.html
＞読書の効果の1つに、脳を活性化させる効果が挙げられます。
英国・オックスフォード大学のジョン・シュタイン名誉教授は「読書は脳全体を使用する活動であるため、脳のトレーニングになる」と述べています。
本に書かれている物語をイメージすることによって、大脳が活性化されるのです。
読書とは、単純に物語を追うだけの行為ではありません。
読書中の脳をMRIで分析する実験では、本の中に「風景描写」や「音の表現」「におい」「味」などが登場すると、それに応じて脳の「視覚」「聴覚」「嗅覚」「味覚」を司る部分が活性化し、新しい神経回路が誕生するということが分かりました。
つまり、本の中の情報を想像することによって、脳が本当にそれを体験したかのように反応するのです！
テレビやゲームなど、その他の媒体ではこのような効果を得ることはできないともいわれています。読書ならではの優れた効果といえますよね。

お礼

ありがとうございます
読書も最近できていなかったので、この機会にしてみようと思います。

回答No.3

nagata2017

脳は使わないと衰えます。
思い出せないときは　そのまま放置しないで　思い出す努力をします。
そうすれば　消えかけていたシナプス回路が復活します。
人に聞いたりしないで　自力で思い出すのです。
指をよく動かすことも脳のトレーニングになります。
だからピアニストなどは高齢になるまでピアニストでいられます。
指先体操」で検索して　それをやってみるといいでしょう。

お礼

極力あきらめずに思い出そうとしているんですが、
なんとか思い出すんですが、こういうことが増えましたね…
パソコンやスマホの操作ぐらいしか指先を使っていないので、
何か別の方法で指先を使えるようにしてみます
ありがとうございます

回答No.2

pipipi911

大切なアポなどを忘れてしまうようなことが
あるのであれば…お早めに、物忘れ外来を
訪れて、検査を受けてみることを
お勧めしたいです。

[若年性アルツハいまー病の発症例は、
18歳からあります]

この先、同じモノが自宅に有るのに、
買ってきてしまったり…自身が今現在どこに
居るのか判らなくなってくるなどが
あったら、かなり進行してしまったことに
なりますが…いまの内ならまだ救いが有りますので、
とにかく検査を受けてみることでは
ないでしょうか。

症状が進んでしまうと
寝たきりになってしまいますので、
危ういですよ。

お礼

ありがとうございます。
まだ、仕事上ではそういったミスなく過ごせています。
でも、もしこれ以上ひどくなったら
病院に行ってみるのも視野に入れておきます。