睡眠をとるべきか否か

質問

試験勉強をしていて、睡眠時間が残り1時間ぐらいの時は寝た方がいいんですか？
それとも徹夜して、勉強を続けた方がいいんですか？

親からは寝ると脳に情報が定着するとか言ってるんですけど、その点はよくわかりません。

すみませんが、よろしくお願いします。

回答No.3

kuzirabune

食生活で脳活性化　記憶力向上方法はどうですか

イチョウの葉サプリ　ブルベリーサプリを買う　お母さんに頼んで
毎朝　納豆　魚　ネギ　海苔を食べる
睡眠の効率アップに　寝る前に牛乳　または蜂蜜
朝起きたらコーヒーで目をさます

お礼

かなり詳しく書き込んでいただき、ありがとうございます。
参考にさせていただきます。

回答No.2

noname#160321

>試験勉強をしていて、睡眠時間が残り1時間ぐらい
こんな勉強の仕方をしていたら入れる大学にも入れません。
睡眠は最低六時間、出来れば平均八時間取りましょう。
それで落ちるようななら「能力が足り無かった」のです。
勉強は授業中に集中して脳みそを働かせて吸収しましょう。他の時間にやるなんて授業時間が無駄と言う事。予習復習してその部分は授業の前後の内に完璧に理解しましょう。
受験勉強は実力プラス、テクニックです。テクニックを幾ら詰め込んでも実力がお留守では砂上の楼閣。
学校での試験はあくまで「自分の理解の程度を測るはかり」です。詰め込みしても無駄です。理解出来なかったことは後に残してとっととお休み下さい。

お礼

回答ありがとうございます。
参考にさせていただきます。

回答No.1

inac0

寝るべきです。
というより、夜遅くまで勉強をするのは良くないです。
実体験から言いますが、睡眠をとらないとあまり覚えることができません。
覚えたとしても、すぐに忘れてしまいます。
朝方まで勉強してまったく寝ないより
夜早めにきりあげ、朝早起きして勉強したほうが吸収は良いと思います。

お礼

適切な回答、ありがとうございます。
参考にさせていただきます。