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- nagii
- ベストアンサー率24% (19/78)
回答No.4
鶏ささみ肉、ほうれん草、豆腐、鮭、水 基本的には良質の脂質とたんぱく質をとって、ダイエット中の栄養不足を補うようにしています。
- upple
- ベストアンサー率25% (266/1032)
回答No.3
何でも食べてます。 バランスを考えた食事であれば過食に注意すれば問題ありません。 日常の生活で体を動かす努力をするほうがもっと大事です。 この暑い時期は夜食後、サイクリングしてます。 すずしくて気持ちいいねえ。
- rimurokku
- ベストアンサー率36% (2407/6660)
回答No.2
朝バナナ。コップ一杯の水。 昼と夜は好きな物。
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48650)
回答No.1
こんにちは 普通の食生活しています 3食で満遍なく 必要なカロリーの上限いっぱいまで食べますね 食べすぎたら運動すればいいわけですから 卵と牛乳だけ控えめにしています
