ダイエットで炭水化物を摂るのは×？

質問

タイトル通りです。教えて下さい。

回答No.5

NOTE-NOTE · ベストアンサー

炭水化物を取らないとたしかに痩せることは、できますがリバウンドの危険があると思います！
体に必要な栄養を欠く事にもなりますし！
痩せてもその後にまた炭水化物を取った時にリバウンドするのが怖いのであればやらない方が・・・良いと思います！

参考URL：

http://yaserumahou.yu-yake.com/

回答No.4

inaken11

炭水化物を取らないと、正常な判断が出来なくなることがあります。
炭水化物は、脳の重要なエネルギー。
これがきっかけで、摂食障害の引き金を引いてしまうこともあるようです。
ご注意ください。

回答No.3

noname#19298

４ヶ月で２０ｋｇダイエットした経験から。
まず、３大栄養素は必ず摂りましょう。バランスが大切です。
炭水化物を少なめにし、脂肪も少なく、蛋白質を多めに。
ビタミンやミネラルも問題になりますので、野菜を沢山食べて。
リズムのある生活で。
頑張って下さい。

回答No.2

kyofu-chan

種類によります。
グルコースに転化されないものなら、糖であることのデメリットは出てこないです。
しかし、一般の人が食べ物としての炭水化物と呼んでいるものは、ほとんどがグルコースになるものです。
しかしまた、グルコースはカラダに必要な栄養です。無茶な禁炭水化物はされないよう。

回答No.1

yui_o

栄養のすべてをバランスよくとりましょう。
適度に炭水化物を取りましょう。

過剰摂取は駄目ですが。

どんなことでも、運動して消費した以上に栄養をとらなければ太りませんよ。

言い方変えれば、いろいろなものをたくさん食べてもいいけどそれ以上に運動しましょう。