セルフ精神鑑定する方法はないでしょうか？

質問

自分自身で、自分は正常だと診断する方法はないでしょうか？

私は自分自身を正常だと思いますし、自分が正しいと信じています。
正しいと信じることで、周囲の反対を押し切って、人生において無茶な選択をしてきましたし、これからもそのつもりです。

自分が正しいと信じているからこそ、できたのです。
しかしながら、もしも私の気が違っていたなら、正しいと思ってやってきたことが全て狂信になってしまいます。

自分では、自分が正常かどうか判断できないので、誰も味方がいないとき、本当は自分は間違っているのではないか、もし私の気が違っていたなら・・という不安に囚われます。

そんなとき、自分が、少なくとも理性的な正常な判断によって、行動をしているという確信を持つことができる方法を教えてください。

回答No.5

ami-da0330 · ベストアンサー

セルフでの精神鑑定はあると思います。
でも方法はあったとしても自分の都合のいいように解釈してしまうのではないでしょうか。

質問の文章を見る限りとてもわかりやすく、ご自身は正常で正しいと思います。

いま、すごくしんどいのではないでしょうか。
バランスが崩れかけているのでは、と感じていらっしゃるのではないでしょうか。
詳細わかりませんが失礼にあたったらごめんなさい。
でも、もし頭の中がずっと緊張してしまっている状態が続いているなら、寝る前に必ず20～30分お風呂でゆったりすごす、とか、すこし（３日～　）時間をおく、とかで、立て直せないでしょうか。

私の場合、関わっている相手の立場にたって自分を見たらどうか、を考えます。
年齢・立場・考え方・係わりの深さ等、、、あの人ならなんて言うか、この人はどう反応するか、、、。
相手に意見を求めることができればベストですが、そうできなければ想像します。
『問題点を見る際の、切り口を変えて見てみる』わけです。
「気になるところ（≒問題点）」が「私」の場合、視点を周りの人に置き換えます。
「これだ。」と思えることが自分の中からでてくるまで、数日～数か月その考えを頭の中でねかせます。その間、なるべく主張することは避け大人しくします。

八方塞がり、出口無しで真っ暗、と思ってるときって、どこかにあるはずの細い光のスジって見落としているんですよね。

…ご質問の内容から随分それてしまいました。ごめんなさい。

あんまり不安が続いて、体に支障がでなければよいのですが。。。
緊張の糸、できるだけ一日一度はゆるめてくださいね。

回答No.4

noname#234035

自分の選択に自信を持って下さい。
自分の人生は自分で切り開く事に迷いはつきものですが、それを正しいと思い、まず自分自身を信じる事が大切だと思います。
迷わないでいままで通り、自分が正しいと思い「自分を信じる事」が確信を得る方法だと思います。

回答No.3

noname#101018

自分では無理です。精神科相談してください。

回答No.2

mwlsm

そもそも、「正しい」ってなんですか？

アンパンマンにとっては自分が正義で、バイキンマンは悪だけど、
バイキンマンにとっては自分が正義で、アンパンマンが悪です。
どっちが正しいですか？

「正しい」に間違ってるも何もありません。その人（、その時）次第です。
その考え方を前提にして、解決策を考えて見ます。

１．自分が正しいかどうか不安なとき
「私は今、これが正しいと思ってるけど、答えなんて誰にも分からない」と開き直る。

２．自分が正しいかどうか不安で、かつ自分が正しいと信じたいとき
自分のやってる事が正しいかどうか分からないとき、私はいつも「○○という理由で△△の行動を取った。だからこの判断は間違っていないはずだ」と必ず理由を付けて自分自身を納得させるようにしています。

補足

私が知りたいのは、自分が発狂しているか否かを、自分で精神鑑定する方法です。

回答No.1

peacementh

ふむふむ。１００人が人殺しをしている中たった一人自分だけは殺しを罪を信じているという具合ですか・・・。

同じ正しいでも、形が全然違う場合があります。
たとえば良い眠りを得るために、酒を飲む人、風呂に入る、音楽を聴く・・・人それぞれです。

算数の足し算において二つの数字を組み合わせて○+□＝3
○と□の中身は？
ここで１と２以外に存在しないと言い張っているようでは、間違ってはいなくてもベストかどうかはわかりません。

－４と１と回答すればどうでしょうか？
屁理屈か？
いや、違います。算数における負の数字の存在を知っていることを語っているのです。

私は、こういう固定観念で　自分＝正しい　という人をたくさん見てきましたし、こういう人たちに散々嫌がらせを受けました。
そんな彼らは今何をしているのか？
思い思いに仕事選びに贅沢を言うもの、全身傷だらけになっても最良と思い込む人、蚊帳の外に運ばれる人、無視される人・・・さまざまです。

あなたのベストチョイスを否定する気はありません。
ただし、導き出した正解よりさらに上を行く正解を探す努力ができるかできないか。
私と彼らの明白な違いであり、私に理不尽や嫌がらせを押し付けてきた彼らは笑うことはありません。ご苦労なことですよねぇ。
私はそんな彼らと違ってしょっちゅう笑っていられる。

笑える人生と笑いの無い人生。あなたはどっちがいいですか？

補足

私が知りたいのは、自分が発狂しているか否かを、自分で精神鑑定する方法です。精神鑑定で異常と診断されるのは、明らかに基準を超えておかしい人でしょう。判断能力など含めて。