階段がつらい

質問

２年前からスポーツクラブに通ってます。
ジョギングやスタジオレッスンを頑張っています。
が、しかし１階～２階へ階段を昇るだけで息切れがします。
（スポーツクラブへ通う前から息切れしてたんですがぜんぜん直らない。）
何故でしょうか？

回答No.5

Anaerobic

ゆるい運動で心肺機能や筋持久力が上がるというのは間違いです。
単純にアナタがやっている行為よりも今の体重で階段を登る行為の方が
きつい運動ということです。

回答No.4

shiriustar

スポーツクラブへ通う前からと言われますが、息切れを意識したのは2年前からなんでしょうか？
ジョギングやスタジオレッスン時に於いては息切れしないんですか？

病的な事も考えられますので一度病院で受診される事をお勧めします。

回答No.3

blazin

緊張してるんですよ。
頑張ろうという気持ちもある。そういう意気込みは得てして心拍をあげてしまいますから。
それに階段昇降は普通でも負荷が掛かりますからね。
貴方は割と息が上がるのは早い。
ただそこからのスタミナは２年前からの練習でそれなりについてきてる。場合によってはクラブに通う前に少し家でストレッチや軽く身体をほぐした後で出かけてみるとかね☆

回答No.2

PusoDiLuca

階段に登る行為に慣れてないから、もしくは、それに必要な筋などが発達していないから　とも考えられます

回答No.1

zorro

病院で検査してください。

http://www1.ocn.ne.jp/~central5/health-12iki.html