すっきりする体操

質問

特に太っているというわけではないのですが、全身がもやもやしてきもちわるいです。運動すれば多少収まるので、家で５分程度あればできる、できるだけハードな体操を教えて下さい。特に下半身がすっきりできる体操をお願いします。

回答No.4

noname#29456 · ベストアンサー

日本で最も有名な「体操」といえば、やはり「ラジオ体操」です。
http://www.rajio-taiso.jp/
http://pid.nhk.or.jp/event/taisou/taisou.html
バカにしちゃいけませんよ。
これ、ちゃんとやれば結構ハードですよ。
全身に効き、また時間的にも「５分程度」の条件を満たします。

お礼

回答ありがとうございます！
そうですね、ラジオ体操は短時間ですっきりできる体操ですね！
気づきませんでした！ありがとうございました！！

回答No.3

yuyuyunn

こんばんは

腰回しなんてどうですか？
http://www.fiberbit.net/user/byouki/kosimawasi.html

回転するとスッキリしたりしますけど

お礼

回答ありがとうございます！
これはすっきりできそうですね。ウエストも細くなりそう＾＾
ありがとうございました！やってみます！

回答No.2

zorro

こちら

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%96%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97

お礼

すいません、お金をかけるものは避けたいのです；学生なので・・・
回答ありがとうございました！

回答No.1

noname#88741

こんどうさんちのたいそう

お礼

検索してみましたがよくわかりませんでした。すいませんでした；
回答ありがとうございました！