潔癖症

質問

自分は極度の潔癖症です。これは人によると思うのですが、自分の場合、排泄物、汚物に対するものであって、泥や土、汗、物の不整列、散らかりに対しては特に何ともありません。

特に夢精によってパンツが汚れてしまうのがとても不快に感じられます。しかし自分の場合はそれにとどまらず、染み出して布団や毛布に付いたのではないか、布団を伝って手足に付いたのではないか、そんな手足で床を歩いたりものを触ったら汚れが「移る」のではないかという意識が絶えません。十分乾いているであろう時間であろうと、布団を洗濯機に運ぶ際に壁についたのではないかと心配に思えます。

自分の中で汚れが「移る」という概念は、二次的、三次的、と果てしなく続き、きれいに拭く、洗濯、もしくは捨てるということでしかその連鎖は立ちきれません。

そもそも軽く触れただけで汚れが「移る」ということ自体、乾いた物同士の間ではあまり考えられないことだと頭では自覚してます。しかし、「あれ、今触れなかったか？」とその確率を完全に排除できないというだけで気持悪くなります。

ここまで感じるのはやはり異常なのでしょうか？
アドバイスはもちろん、普通ならこうこう感じる、そこまでは考えないなど、何でも良いので助言が欲しいです。

回答No.3

rock8 · ベストアンサー

過剰な潔癖行動は
「まあ、いーかぁ」の考え方が、出来るか出来ないかが、分かれ道になると思います。
潔癖衝動に駆られた時「まあ、いーかぁ」が出来そうな感じがしたら
実行してみて下さい。（考えるだけです）
一度、潔癖衝動を振り払っても、後から怒涛の不快の波が
押し寄せて来る場合がありますよね、そんな時も
「まあ、いーかぁ」を繰り返し、考えていると、楽になることがあります。

潔癖症の人や完璧主義の人は、無意識下で「まあ、いーかぁ」の考え方を
拒絶し嫌っています。
向上心が強く、現状を変えていきたい思いが「まあ、いーかぁ」の考え方を
許さないのです。

でも、言い換えれば「まあ、いーかぁ」は心の余裕です。
仕事、プライベートに関係なく、心の余裕をどんどん排除していけば
心身ともにボロボロになってしまいます。

まずは「まあ、いーかぁ」の考え方を好きになって下さい。

当然、バランスや使い分けは、注意が必要です。
でも、潔癖症の人や完璧主義の人は、自己分析は凄いので
その点は、問題無いと思います。

お礼

おっしゃっている内容で当てはまることがいくつかありました。一度振り払っても、しばらくすると「あれ、でも・・」という衝動に迫られることがあります。
いい意味での「楽観視」は見習うべきだなと思いました。参考にさせていただきます。ありがとうございました。

回答No.2

dondoko4

手袋をすればよい。

お礼

参考にさせていただきます。ありがとうございました。

回答No.1

okoto

気になると非常につらい気持ちをお察しします。

年齢によると思いますが、思春期（１０代中頃）ですと、こういった気持ちで夜も眠れなかったり、勉強が手に付かなくなったりということはよくあると思います。

一番のポイントとして、生活や仕事、学校に影響があるかどうかを考えてみてはいかがでしょうか？

　たとえば、学校に行かれている方の場合、成績がみるみるうちに下がり始める、また、仕事中も気になって上司に怒られることが増えた、生活の調子がおかしくて友達などと遊んでも楽しくない・遊ぶ回数が減った、体重が減ったなどです。

通常は、なんでもないヒマなときにこういった気持ちがぐるぐる回ることが多いと思いますが、集中しなければいけないときにきちんと集中できるようであれば問題ありません。また、人生経験を重ね、自分の気持ちをコントロールすることを学んで、思春期を過ぎる頃・高校を卒業する頃には気にならなくなったり、割り切った考えができるようになるものだと思います。

もしそれ以上の年齢でしたら仕事を失うなどの悪い影響がでることがありますし、また、それ以下の年齢でも、文面からは非常にお困りの感じが見受けられるようですので、心療内科などをなるべく早めに受診し相談されることをお勧めします。

お礼

自分をコントロールできるようになるにはまだ時間がかかるかもしれません。でも徐々にでいいから改善していきたいと思います。ありがとうございました。