ウィズダイエットについて。

質問

知っている方は知っているのかもしれませんが、漢方による体質改善ダイエットについてです。
話を聞く限りでは、とても素晴らしい内容のようなのですが、
代金が、いっそ痩身エステに通っては…？と思うほどかかるようです。
だれかこのダイエットを試して、本当に綺麗に痩せました。
リバウンドもありませんよ。とか、逆に全然ダメだよ。
と言う方いらっしゃいませんか？いらっしゃったら教えて下さい。

回答No.1

alnico00001

こういったパッケージングされた商品を使ってのDietの場合、
ポイントは次のようになります。
・朝食・昼食は”普通”に食べ、夕食のみ変更する。
・夕方５時以降の糖分の摂取は極力控える。
・晩酌などの際、ビール・日本酒などの糖分の多いお酒は避け、蒸留酒に変える。
・週２回は、有酸素運動を行なう
また、有酸素運動のポイントは、
・会話が出来るくらいの強度で、楽に行なう。(２２０－年齢)×０．６ぐらいの心拍数)
・行なう時間は、３０～４０分間。
・朝食前、または夕食前の空腹時に行なう
・行なう頻度は、”週３回”までに留める。
となります。

　どのようなDiet法においても、成功者・失敗者がいらっしゃいます。
失敗する方に共通していることは、Dietの知識があまりにも不足していた、ということです。
　こういったパッケージングされた商品は、只、言われたように実行すれば良いと、
考えがちですが、実際はそうもいきません。
省いてくれるのは、面倒なカロリー計算や食事の支度の手間だけです。
どのようなDietを行なうにしても、そのDiet法に見合った知識と言うものが必要です。

　ご参考までに。

お礼

ありがとうございます。
自分なりに組み合わせて努力してみますね。