体型について悩んでおります。

質問

私は元々太りやすい体型で、意思も弱くなかなか思うように痩せる事ができません。
今までやってきたダイエットは、
(1)食事制限
(2)無酸素運動
(3)有酸素運動
(4)通販（ロデオボーイ・ボディーブレード・・・etc）
(5)マイクロダイエット
などです。
何か他にもいい方法がありましたら教えていただけないでしょうか？

回答No.5

takeumecha

基本的にダイエットは意思の問題なので(1)(2)(3)が継続できない人は何をやっても難しいと思います。
また、通販などに期待するのも正直厳しいと思います。
痩せたいと本気で思っているなら(1)(2)(3)も続くのでは？
ちなみに痩せるには(1)(3)の組み合わせ、筋肉をつけたいなら(2)のみ、もしくは(2)(3)の組み合わせが最も適していると思います。
ただ、例えば専門家が教えている方法で、一般的には思いつかないような方法で痩せたということを知人から聞いた事があります。
いずれにしても痩せるためには継続することが不可欠なので、それすら出来ないのであればあきらめるしかないですね。

参考URL：

http://kotuban.zz.tc/kubirediet

回答No.4

hanjikenji

意志が弱い人にはお勧めする方法はありません。
せいぜいダイエット産業の犠牲にならないように。
そもそも本気で痩せる気ないでしょ？病気だとか仕事だとか必要に迫られれば人間断食してでも痩せようと思うもんです。減量前のボクサーがほとんどメシ食わずにハードな練習こなしてるのも「勝ちたいから」の一心だからできるんです。
たぶん今のあなたには切実にやせなければならないという理由がないんでしょう。だから今の段階ではお勧めする方法はありません。

回答No.3

shiriustar

ダイエットをする上に於いて肝心なのはトレーニングが継続出来るかどうかに掛かってきます。
トレーニング方法は色々とありそれぞれ効果的ですが長期間継続しないと効果も現れてきません。

ですので、質問者さんがトレーニングを中途で頓挫してしまってはトレーニング効果云々は意味はなくなってしまいます。
質問者さんが継続出来そうなトレーニングを選んで実行して下さい。
ともかく身体を動かして下さい、身体を動かさないと機械に例えると身体が錆びてしまいますよ。

既に回答が出てますが、1～3はダイエットには効果的ですが、4と5は無意味です。

回答No.2

noname#29456

質問者様の現在の年齢・性別・身長・体重をお書きください。
痩せようとしてここに質問を書き込むからには、不可欠なデータです。

ご質問の方法のうち、(1)～(3)は正しく続ければ効果の出るダイエット方法です。
続かなかったのは、どこかで無理をしていたからであろうと考えられます。
(1)～(3)で実際にしていたことを、なるべく克明に補足してください。

(4)と(5)は余計。
ましてそれら以外に方法を求めるのはお門違い。
まずは、(1)～(3)で実際にどんなことをしたのか、
なぜ続かなかったのかを検証すべきです。

回答No.1

zorro

どれでも三日坊主ではなく長く続けることにより効果が出てきます。