有酸素運動

質問

ダイエットのために室内でできる有酸素運動を教えてください。

回答No.3

shiriustar · ベストアンサー

お金を掛けたくないのでしたら、踏み台昇降が良いと思います。
それと自重の腕立て伏せ・腹筋運動・スクワットも良いと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.4

阿加井 凛悟（@neutral）

クランチ・ハイパーエクステンション・
腕立て伏せ・ニーレイズ・テーブル持って斜め懸垂。
音楽かけてバスドラムに合わせてやるといいよ。
ドラマの間のCMのBGMとかでもできるよ。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.2

noname#175206

ビリー、コアリズム、ヒップホップ、あとは室内バイク、とかとか。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.1

vivitia

踏み台昇降などはどうですか？

お礼

回答ありがとうございます。