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質問者が選んだベストアンサー
お金を掛けたくないのでしたら、踏み台昇降が良いと思います。 それと自重の腕立て伏せ・腹筋運動・スクワットも良いと思います。
その他の回答 (3)
- 阿加井 凛悟（@neutral）
- ベストアンサー率29% (231/773)
回答No.4
クランチ・ハイパーエクステンション・ 腕立て伏せ・ニーレイズ・テーブル持って斜め懸垂。 音楽かけてバスドラムに合わせてやるといいよ。 ドラマの間のCMのBGMとかでもできるよ。
質問者
お礼
回答ありがとうございます。
noname#175206
回答No.2
ビリー、コアリズム、ヒップホップ、あとは室内バイク、とかとか。
質問者
お礼
回答ありがとうございます。
- vivitia
- ベストアンサー率15% (16/104)
回答No.1
踏み台昇降などはどうですか？
質問者
お礼
回答ありがとうございます。
お礼
回答ありがとうございます。