仕事中に出来るダイエット

質問

デスクワークの仕事中に出来るダイエットってありますか？

回答No.2

noname#153788 · ベストアンサー

常に階段を使う。

こまめに動く。

腹筋に力を入れながら姿勢を正して仕事する。

ヒールの変わりに健康サンダルを履く。

間食をしない。

飲み物は無糖のものを飲む。

ガムを噛む。

会社着いてから万歩計をつけて目標歩数を決めておくと、階段使ったりこまめに動くきっかけになります。

回答No.3

RXH7

ダイエットではありませんが、体形を変えるよい方法があります。
それは、椅子の背もたれを使わないこと。
そして、机（テーブル）に体重をかけないこと。

回答No.1

taka0422

昼食を少なくする。

野菜中心の食生活にする。

座りながらのストレッチをする。

お腹が空いたら口に入れるものを用意しておく。
（ガム、ノンシュガーキャンディー、こんにゃく畑）