枝豆ダイエットについて教えてください

質問

テレビで枝豆ダイエットをやっていたのですが、
効果のほどはいかがですか？

回答No.4

shiriustar · ベストアンサー

枝豆は大豆と同じく良質なたんぱく質が含まれてるのでたんぱく質が足りない時には摂取すると良いと思いますが、ダイエットの為に枝豆だけっていうのは身体に良いとは言えません。

ウエイトトレーニング後の栄養補給に豆類を食べてたんぱく質を摂取するというのなら解りますが・・。

回答No.3

shuttle431024

茹でたさや付きの枝豆100g（40さやぐらい？）でカロリーは70Kcal
ぐらいです。
例えばこれを朝食として摂取した場合、今までバターなどを塗った
食パン2枚を食べていたとすればカロリーはおよそ500Kcalです。
これを枝豆にすれば500-70＝430Kcalほど摂取カロリーを減らせます。

これが効果です。

回答No.2

noname#29456

「テレビでやってるダイエット」っていう時点で効果はしれてます。
まして、1種類の食べ物をひたすら食べるだけっていうのは、
栄養のバランスを損ない、またリバウンドにもつながりやすいので、
おすすめできません。

ちょっと前に「納豆ダイエット」とか「朝バナナダイエット」とかが出てきて短期間に消えたけど、
そういうのと同類です。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

直接の回答ではないですが
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1415016574?fr=rcmd_chie_detail
何かに偏るダイエットはやめた方がいいと思います

http://soudan1.biglobe.ne.jp/qa665054.html

補足

有難う御座います。