軽鬱病の彼女との接し方について

質問

私は付き合って五ヶ月ほどの彼女がいます。

鬱病については医師の診断を受けていて回復直前ぐらいな状態です。

一ヶ半月前まではうまくいっていて付き合い始めは鬱の症状でよく落ち込んだり不安定な状態だったのですが、今は大分落ち着いてきている状態になってました。

彼女は極度に寂しがりやなのでお互いの仕事が終わってから寝るまでの時間まで毎日連絡を取り合っていました。

一ヶ月半ほど前に仕事が忙しくなると言い出してからは急に連絡が極端に減って私がしても反応があまりない状態でした。

その頃から彼女が精神的に不安定な状態になってきていました。

極たまにケンカをすることもあるのですが、いつもはその日に解決してたのですが、その期間中にうやむやになってしまったケンカがありました
（今までで一番大きいケンカです）次の日に話し合おうと思っても連絡がとりにくく、話し合いができない状態だったので、手紙のようなメールを送ったところ、解決になって彼女のほうも好きだと言っていたのですが嫌われたと思って怖かったと言っていました。

それから一週間ぐらい連絡はあったのですが、最近十日ぐらいは連絡が取れない状態になっています。

十日ぐらい前から仕事は落ち着いたみたいです。

仕事が落ち着いたと言った時に話をしたかったのですが、それもすることができなかったです。

さきほども言いましたけど彼女は毎日連絡を取ったり会えるときには会ったりしないと寂しいと言ってくるような人です。

仕事が落ち着いたばかりなので彼女はまだ不安定なのでしょうか？

それとも他の何かを見つけたのでしょうか？

彼女は趣味でやっているブログがあるのですがそっちのほうは少しですが更新はしています。

連絡はできる時にして休んでと言ってからは私も連絡をしてないのですが、今は彼女から連絡をくるのを待っていたほうがいいのでしょうか？

私自身鬱病については勉強しているのですが、まだ認識不足なことが多いのでアドバイスおねがいします。

回答No.2

noname#94859

質問があります。

あなたはおいくつで、お仕事はお持ちですか。

もし、就業されてるなら、就業したばかりの人は、職場に慣れる、仕事を覚える、人の顔と名前を覚えるという作業があるのを経験されてるはずです。

やんややんやと連絡をしても、それに応えるのもうっとうしいと思うときもあるのではないでしょうか。
健常人でもそうなのですから、軽いとはいえ治療を受けた方が、そう簡単に「疲れを覚えない」状態になれるとは思えません。

うつは治りかけが一番大事なのです。
この真実の意味を伝えます。
うつ状態でレベルが下がってる時は行動力がなくエネルギーがありません。
状態が良くなると、エネルギーが上がります。
それが最悪の結果を招くエネルギーになってしまうのです。

はっきり言うと「死ぬ力がなかった人が、自殺をする力ができてきた」状態が治りかけの状態です。

医師の許可を得ての就業でしょうが、あなたのできることは、彼女からの連絡を待つことです。
とはいえ、あなたからの連絡が切れると彼女も要らない心配をするでしょうから、返事をしなくてもいい内容のメールぐらいにしたらいいと思います。

＞「それとも他の何かを見つけたのでしょうか？」
彼女が他の男に、、？
そういうスタンスで彼女に接すると、敏感に判りますから、気をつけてあげてくださいね。

補足

回答ありがとうございます。

私は27歳で就職している状態です。

彼女は先月まで大学生で卒業後に学校行かない時間をバイトにしたようです。

少しの期間忙しくなると言われてからは私からは三日に一回ぐらいの頻度で一通メールを送るぐらいで連絡していました。（彼女は毎日連絡をほしいと言ってたので彼女からの連絡をいれるとほぼ毎日連絡をとってました。）

あと私の考えでは疲れているというほかにケンカして拒絶されたんじゃないかっていうのを引きずってるかもしれないということです。

他のなにかについては男とは思っていません。

彼女は少々ネットに依存するとこがあるのでそこでなにかをと思ってました。

うつの症状が重かった時は知り合いではなかったのですけど、そのときはずっとパソコンと向かい合っていたようです。

簡単なメールを送ってみることにします。

ありがとうございます。

回答No.1

psfa_mig

＞連絡はできる時にして休んでと言ってからは私も連絡をしてないのですが、今は彼女から連絡をくるのを待っていたほうがいいのでしょうか？

そのスタンスであってます。
これまで毎日連絡を取っていたからと言って、それが暗黙のルールや義務のようになってしまうと、
体調が悪くてどうしても連絡できなくなったときに、それ自体が重くのしかかって本人へのプレッシャーになることがあります。体調が悪いときは電話を持とうとしてももてないくらい体が重く感じることがあるからです。

地道に待ってあげ、そしてあなたがいつでも彼女の理解者であることを伝えてあげて下さい。
周囲の人間が理解することが回復の最大の手助けになります。

補足

今返事見ました。

友達にも相談をしたんですけど、簡単な内容のメールを送ったほうが言いと言われました。

上の方もそうおっしゃってましたので。

結局なにが正解かは彼女にしかわからないですけど、連絡しないとは言ってなっかたのでたまに連絡してみることにします。

ありがとうございます。