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陸上競技
僕は去年の夏に骨折しました! 今までのBestは 200 24秒15 100 11秒92 です 春季の大会にでたら200 24秒33 100 12秒19 になってしまいました! 骨折の影響はあるのでしょうか? また夏に自己Bestはでるのでしょうか? 教えて下さい!
- kwodu
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noname#109697
回答No.1
＞骨折の影響はあるのでしょうか? どの部分をを骨折したのかは存じませんが、骨折により十分な冬季練習が出来なかったのであれば、筋肉の衰えによる影響（骨折した箇所以外の筋肉の衰え）は否定出来ないと思います。 ＞また夏に自己Bestはでるのでしょうか? 上記で記述した通り、冬季練習が不十分であったのなら、走り込みだけで衰えた筋肉を元に戻す事は難しいと思いますので、ウエイトトレーニングを取り入れながら走り込みを多くして下さい。 但し、この時にウエイトトレーニングを行うと逆効果に成ってしまう可能性が有りますので、スポーツ専門トレーナー、もしくは指導者の方と相談しながらトレーニングプランを立てて行って下さい。 ご参考までに...
お礼
骨折したのは足首です! 回答ありがとうございました。