精神的に強くなりたい

質問

私はとても心が弱く、すごくささいなことでも落ち込んだり泣いたりしてしまいます。
他の人がなんとも思わずこなせるようなことも「自分にはできるわけがない」「才能がない」と思ってしまい、頑張れないというような悪循環に陥ることもあります。
幼いころから、精神的に弱い面があり、いままでそれなりに辛いことも経験して人間的にもある程度成長はしたと思いますが、精神的な弱さは克服できないでいます。
食欲がなくなるようなこともしょっちゅうで最近は生きていくことが少ししんどいです。
この先の長い人生楽しいことばかりではなく、辛いことはいっぱいあると思います。
頑張って乗り越えなければならないこともいっぱいあって人間誰でもそれを乗り越えて頑張って生きているのだと思います。
私もみんなと同じように心を強くもって前を向いて生きていけるようになりたいです。
このままではいつのか心が折れて生きていけなくなるときが来るのではないかと不安です。

うまく自分の悩んでいることを言葉にできず、曖昧な質問のようになってしまいましたが、アドバイスいただけると幸いです。
前向きな考え方等教えていただきたいです。
ちなみに私は20代前半、女です。
よろしくお願いします。

回答No.10

puipui-torute

勝てないと思ったら負けてください。
立っていられないと思ったら倒れてください。

オークと葦という話を知っていますか？
オーク(ナラの木)と葦がいて、堅くて強いオークは弱くて細い葦を馬鹿にしていました。
ある時、強風の吹く中で葦は強風に耐えられず根元から曲がって倒れてしまいました。
しかしオークはがんばって負けずに耐えていましたが、あまりの風の強さにとうとう負けて根っこからもげて倒れてしまいました。
しかし風がやむと葦は自力で立ち上がって何事も無かったようにしています。

こんなストーリーだったと思います。

本当に強い人は何度挫折しても、元と違う形になっても必ず復活して立ち上がってくる人です。
当然負けないように努力する事も大切ですが、同時に出来ないときは出来ないと言って屈する事も重要です。

勝たないといけないと思えば行動も消極的になりますが、負けてもいいんだと思えば大胆に行動も出来ます。

あなたは負けないように強くならなければいけないと思っているようですが、そうではなく努力しつつ負ける事を受け入れて何度でも立ち上がってくるんだという“意思”を持ってください。

回答No.9

shiroito

食事が心に与える影響というのは重要だと思います。毎日少しずつ積み重ねていきましょう。継続することの力はすごいです。

回答No.8

mu-mu-123

あなたは今のままでいいんですよ。
悲しい時には落ち込んで、辛い時にはいっぱい泣きましょう。
それをがまんしている人がどんなに多いことか。
あなたは、あなたです。
他の人と一緒でなくちゃならないなんて、誰が決めたのでしょう。

一年中泣いてばかりだと、それも疲れるので、小さな動物でも飼ってみませんか？
鳥でもカメでも金魚でもいいのです。
私はうさぎを飼っています。
精神的に参っていた時に飼い始めました。
見ているだけでも、触れ合うだけでも、ほのぼのとしますよ。

回答No.7

shiroito

心の問題は、身体から入ったほうが、早いかもしれません。不安な人は、不安な身体になっています。マイナス思考になる呼吸や姿勢をしています。体を整えていくうちに、必ず心の負担も減ってきます

無理せず少しずつ。毎日の小さな積み重ねが、大きな力を発揮します

回答No.6

tokkn

今までに辛い経験をされ乗り越えてきたなら、強くなってきているのではないでしょうか。
精神的に強くなるってことは、失敗とか辛いことがある度に乗り越えて、そういうことに免疫ができてくることだと思います。いわば、乗り越えることが習慣になって、動じないのだと思います。
その過程で、例えば失敗やミスをしてしまったらこれを教訓にしようとか、辛いことがあったらこれに負けてたまるかとかいい経験になったから次に活かそうとかいうように、自分にマイナスなことを試練として受け止めて成長の糧にしようとする意志が大事だと思います。要は、精神的に強くなるためには、強い気持ちと自分は成長している進歩していると感じられることが必要だと思います。
また、それにより気持が充実したり自信に繋がったりして心に余裕ができ、些細なことを気にしなくなると思います。

回答No.5

noname#95541

わたしにも覚えがあります。
程度の差はあれ、みな同じようなことを思うのではないでしょうか？

「何かコレだけは他の人には負けない」
と思えるようなものがひとつあれば自信が持てると思います。
何でもいいので自分の興味あることを極めてみてはいかがでしょう。

誰かを大切に思ってみるのもいいかも知れません。
「愛し愛される、そんなキレイごとだけでも生きる価値はぐっと高まります」
これは下のサイトの鑑定結果に書いてあった事ですが
なにげにいい言葉だなと思いました。

参考URL：

http://www.hirakuna.jp/

回答No.4

iminaiyo

ペラッペラな人生観を勉強して、それを偉そうに人に語るといいですよ。
それは、内容が粗悪で薄っぺらとかじゃなくて、
どこかで聞いたような話だけどかっこよくて、
本当の苦労を知らない人くらいなら感動させるような人生観がいいです。

例えば文豪や哲学者のあまりメジャーじゃない部類の本から引っ張ってきてもいいですし、
とにかく人に偉そうに人生を語ってみてください。

もしもその話が感動的なら、つまり元ネタが良ければ、
褒められますよ。
上手くいけば人が寄って来ることさえあるでしょう。

人は情けものはためしですよ。

質問の文章を拝読して、人生を語るのに向いた人とお見受けして、
このような回答をさせていただきました。

回答No.3

noname#83348

夜中の一人でトイレに行けますか。
ゴキブリは平気ですか。
スカートでチャリの立ちこぎはできますか。

回答No.2

k0758

心が弱いと云うマイナスの自己暗示かけてませんか。
マイナス思考は止めてプラス思考をしましょう。
あなたが考え方を変えない限り誰も救ってくれませんよ。
私は「ついている」「元気だ」「勇気がある」「気が強い」・・などと
常に自分に言い聞かせましょう。これが成功の秘訣です。
こんな言葉知ってますか。
心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。

回答No.1

ellecon

こんにちは。

大丈夫ですよ。

ほとんどの人が同じような気持ちを経験しています。

辛い時には楽しい事だけ考えましょう。

いつか、強くなっている自分が居ますよ。