精神的（心）な面の克服

質問

コロナ禍長期緊急事態宣言の中、感染者減少（身体）に成りつつ
は有りますが、精神的（心）なものが病んでいます。まず、知人
に会いたい、家族に会いたい、恋人に会いたい、いろんな人に会
いたい、その思いは引きこもりとは違う寂しさが有ると思います。
やは直接会うことが人間は幸福感を味わえるのかと思います。
回答者様は、精神的（心）な面を如何に克服しておられるか教え
て下さい。

回答No.2

sashakiss · ベストアンサー

私の場合ですが、
夫と息子の3人で暮らしていますので
私自身、一人きりになるのは日中だけです。
その間、一人でずっといるんですけれど
家事を一生懸命やれば、一人の時間もあっという間です。

家事が終わればテレビを見たり、
こんなふうにパソコンを開いて
いろんなサイトを見て回ったりしています。

誰かと話したくなったら
友達や、離れている家族に電話をしています。

夜には主人と息子が帰ってきますから
その点では寂しくはないですが、
もしあなたが一人暮らしなら、
かなり寂しくお辛いことと思います。

でも、とにかく今は仕方ありませんから
電話などで人と接する以外、方法はありませんよね・・・

ただ、
人と会うことも、絶対にしてはいけない、ということでは
ありませんから、自分の心の縛りを少し緩め、
十分気を付けている中でなら、会えるのだ、と
考えられてはいかがですか？

私の周りの友達も、
この宣言が出る前までは、やはり友達と会ったり
食事に行ったりしていましたよ。
さすがに今は、おとなしく家にいますけれど
解除されたら、またランチに行きましょ、なんて具合です。

メンタル病んでしまうまで我慢されるのもね・・・

十分気を付けて、ほんとうに消毒を徹底されていれば
会えると思いますよ。

会えない、会ってはいけない、と、
そんなふうに思い込みすぎないようにして、
あとは免疫力をつけるような食事を摂り、
健康に留意して、共にこのコロナ禍を乗り切っていきましょう。

お礼

有り難う御座いました。

補足

朝は毎日７時頃、行き付けの店へモーニングへ行き、
馴染みになった店員さんと、２分ぐらい世間話をし
て帰ります。店は貸し切り状態で店にはほとんどお
客がいません。９時以降になると混んでくるようで
す。あとは、公園に行き、２ｋｍ程ゆっくり散歩を
して昼近くに自宅へ帰ります。昼からは昼寝・テレ
ビ・パソコン・録画を見る等で時間を潰します。少
し日常に変化刺激ほしいのですが、反面何もしたく
ない自分がいます。だらけています。飽きも来てい
ます。

回答No.1

pipipi911

「ステイ・ホーム」の意味を
正しく知ることが大事です。

「3 密」を避けるようにすれば、
会いたい人に会えますし、
健康維持のためのウォーキングや
ランニングなどのエクササイズの外出なども
可能なのです。

ご自宅で、ピラティスや、
パワー・ヨガの元になったアシュタンガ・ヨガなどを
行えば、メンタルヘルスにも効果が有りますので、
無理のないところで進めてみては如何でしょうか。

ということで、私の場合は、
人と接する機会がある場合は、基本的に、
フェースシールド＋マスクの着用、
ウォーキングなどの場合は、マウスシールドを
着用して外出していますが、それ以外では、
俳句・短歌作りや、BD・DVDでの映画鑑賞など、
コロナ禍以前と同様の、ごく普通の生活を
しております。

Have a nice time！
Adieu.

お礼

有り難う御座いました。

補足

私は人と会って話をしたいのですが、相手がそうは
思っていません。何処にも出たくない、人と会いた
くない、思うように行かないのです。だんだんこの
生活に慣れて日常の癖になれば、コロナ禍が治まっ
ても生活パターンが元に戻るとは思えないのです。