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身体の固さ
身体が異常に固いです... 他の記事にも目を通し、ストレッチなどもやってみたのですが 固すぎて形になりません。 足を伸ばして座ろうとすると、90度にもならず、むしろ後ろに反り返ってしまいます・・・なので前屈ができません（手を伸ばしても膝に付くぐらい） 足首も固く、踵をつけて座ろうとすると後ろにひっくり返ってしまいます。 どうすればこの末期的な固さを克服できるでしょうか？ 私のような身体の固さの人はいるのでしょうか？ 皆様の知識をお貸しください！
noname#139678
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noname#85957
回答No.1
ヨガはどうでしょう、呼吸法も学べますよ、参考まで
お礼
返事がかなり遅れてしまって・・・申し訳ないです＾＾； 近くでヨガやってるところがないか、探して見ますね！