太りにくい体質の人が太りたい場合、夜寝る前に食べるのは避けた方がいいのですか？

質問

ある本にこう書いてありました。「痩せ体質の人が太るには、腸内の環境を整えることが大切。夜遅く食べると、寝てからも食べ物が胃腸に残っている状態で、胃腸がいつまでも動かなければならないので、胃にとっては大変な負担。 休まなければならない胃を、朝まで酷使していることになる。せめて寝る二時間以上前にには食べ終わるべき。」
本当でしょうか？

回答No.4

noname#89509

私も痩せす過ぎで、去年入院して体重を増やしました。
小食でカロリーが取れず、すぐに体重が減ってしまうんです。
今は退院していますが自宅で治療しています。
治療の他には、頑張ってご飯を少しでも多く食べて、間食にカロリーの高いチョコレートなどを食べています。

回答No.3

nobitaika

痩せ体質の人が太るには、腸内の細菌の環境を整える事が大切＞
腸内細菌を整える事は大事ですが、痩せ体質の方が太るようになるかは疑問。後の文は正しいです。とはいえ、この文章のみで判断するのはきついです。前後の流れも読まないと断言できませんが。

とりあえず、夜寝る前に食べるのを止める。食べるとしても、消化の良いもの例）湯豆腐やホットミルク、果実1つとかぐらいまで。
3食摂るのは良いけど、お腹がすいてグ～って鳴いてから食べるようにするとか、運動をする方が太りやすいです。こうすると、肉や卵、豆腐とか食べたくてしょうがなく、又非常に美味しく感じます。
基本的に、運動量が少ない人が多いんですよね。普通に食べても消化吸収能力が低いから栄養を摂りにくくなっているので、体が自己防衛で省エネモードに入っている状態を維持している状態です。こうなると、折角吸収した栄養が余っても、筋肉よりも脂肪へ変換して蓄えるようにしますから分かりにくいんです。気づいたときにはメタボに近いんじゃないかな？

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

momo0420

痩せ体質＝胃腸が弱い
ということから来ていると思います。

寝る直前に食事をすると、翌日胃が重くなったりします。
この結果、朝ご飯が食べられなかったり、
翌日の昼、夜もあっさりしたものしか食べられなかったりします。

ちなみにおすもうさんは、太るために、
朝ご飯を抜いて、１０時ころブランチ。
そして昼寝をすると聞きました。

胃のことも考え、夜遅くに食べるのをヤメて
３食の食事をカロリーの高いものにしたらいかがでしょうか。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

zorro

太ることが目的ならば、いつでも食べていることにより太れます。