締切済み

室内で消費エネルギーが大きい運動とは？

2009/03/26 22:48

なかなか外で運動ができない毎日です。自宅で消費エネルギーが一番大きい運動といえばどんなものでしょうか。できれば器具を使わずにできる運動がいいのですが。（脂肪量がちょっとヤバイのです☆）

manabee30
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その他（健康・病気・怪我）
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streamrsz
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2009/03/28 22:17 回答No.3

「なわとび」はどうでしょうか。音はうるさいですが、家がマンションやアパートでなければ問題ないと思います。「なわとび」って結構体にきますよ。

参考URL：: estimastream

humgxk
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2009/03/27 13:54 回答No.2

運動は、ストレッチ程度がいいのでは。いろんなダイエット書などで書かれていますが、運動＝ダイエットとか、大食い＝太るとか、あまり関係ないようです。痩せているのに大食いの人っていっぱいいますから。ようは、ふとりやすい体質の改善とか、体の歪み「骨盤の歪み」とかを専門書を参考に改善されてみては、どうでしょうか。