こんにちは。早速質問させていただきます。
こんにちは。早速質問させていただきます。
どうしても痩せたいです。どうしたらいいでしょうか？
私は受験の時に半年で13kg太ってしまいました。
原因は今までやっていたスポーツをやめてしまった事と太るのを恐れて無理な食事制限をしたストレスによる過食です。
入学してからはまたスポーツを始めましたがいっこうに痩せません。運動は毎日しているので食事だと思います。
食べ過ぎです。ちなみに間食はあまりしないです。ダラダラ食べているとの忠告を親にしてもらいましたが、
どうしていいのかわかりません。
運動は通学に往復で自転車1時間以上、週6で部活、月に1,2回水泳にいってます。まだ増やした方がいいんですか？
体型はとても筋肉質です・・。がっしりしているといったほうがいいと思います。食事はよく噛むように心がけています。
太ってからは腰痛がでてきたり、太ったことを馬鹿にされたりして悔しいです。
ダイエットに成功した人を見ても、私はきっとなれないんだろうな・・・。と諦めています。
痩せる事に成功して、こうしたら痩せらるよ！という具体的な方法を教えていただきたいです。
体重は何kgおとしたいとかは特に気にしてないです。どうしても痩せたいのです。
乱筆乱文で申し訳ありませんがどうぞよろしくお願い致します。
