自信をつける

質問

4月から社会人の女性です。

今まで、過去の(幼稚園から高校までの)いじめや仲間はずれの経験に縛られ、
どんな場面にいても自信が無く、消極的になってしまたり人を羨んだりしてしまいます。
(友人に良い事があっても、素直に喜べない。)

何かを達成すれば自信になる、というような事も聞きます。

自分なりに、色々な所に出向いたり、部活動での大会、
大学生活の中での自主的な活動、資格取得、
最後までやり遂げた経験もあり、夢中になれる趣味もあります。

人間関係においての自信というのは、また違うのでしょうか？

人としての魅力が全く無いように思えて、友人も離れていくような気がします。
継続的な人間関係も作ることが出来ないし、打ち解けるのには凄く時間が掛かります。

どうすれば自信がもてるようになりますか？

回答No.7

moshimo200 · ベストアンサー

新しいスタートおめでとうございます。
ひょっとしたら役に立つかもと思いましたので、
書かせていただきますね。

＞人間関係においての自信というのは、また違うのでしょうか？

その通りだと思います。
自信そのものが人間関係に影響を与えるというよりは、
自信が作り出す雰囲気こそが、ポイントになりますよね。

人間関係を考えたときに
相手の雰囲気が優しそうだったり、明るそうだったら、
話しかけやすかったり、一緒に居て心地よい雰囲気だったら、
打ち解けるのが早いですし、継続的な関係になりやすいですから。

もし何かを成し遂げて、自信をもったら、
その自信によって作られるあなたの雰囲気が
相手にどう影響を与えるのか？
が大切になってくると思います。

過去の経験に縛られて、つらかった気持ちが雰囲気を作り出して、
それも相手に影響を与えたで、何かぎこちない空気が生まれ、
打ち解けるのに時間がかかったのかもしれませんね。

そして新しいスタートと共に始まる新しい人間関係を
mgm21さんはどのように築き上げたいですか？

その理想の人間関係で、mgm21さんはどのような雰囲気を出し、
みなさんと話されていますか？

そしてそのような雰囲気を出すには、何が必要でしょうか？

もしやわらかい雰囲気を出すなら、コツがありますよ。

誰にでも笑顔で話しかけれる人達には秘密があって、
彼らは親友に話すような雰囲気で、誰とでも話すんです。
彼らと同じように穏やかな雰囲気を出すには、
意識的に出すしかないんです。

mgm21さんは好きな動物とかいますか？
動物でなくても、かわいくて、接していると穏やかな気持ちになれる
ものです。

人と話すときに、頭の中のイメージで、
それら穏やかな気持ちにしてくれるものを話す相手の顔の横に置くと、
体から穏やかな雰囲気が少し出ますよ。

（自分は苦手な人と話すときには、頭の中のイメージで、
　コアラを話す相手の顔にへばりつかせてます）

穏やかな雰囲気は少しで良いんですよ。
その少しの穏やかな雰囲気を相手が感じると、
相手も穏やかな雰囲気が出て、場の空気が穏やかになって、
穏やかな人間関係が成り立ちますから。

役に立てたかどうかわかりませんが、
良い感じで社会人のスタートがきれたらいいですね。

お礼

ぎこちない雰囲気が出てしまいます(笑)
あと、もう少し積極的になります！

私も家の愛犬を思い出して和やかオーラをだしたいと思います。

落ち着きました。
回答ありがとうございました！

回答No.6

sakusya

あなたに必要なのは自信ではないと思います。あってもいいですが、なくたって全然構いません。

　もちろん、自信を持てることができればいいこともあるかもしれません。ですが、役に立つのは自尊心や自信なんかよりも「積極性」ではないかと、個人的には思います。そして、「積極性」と「自信」は必ずしもイコールではありません。自信なんかなくても「やってみよう」と思うことはできます。にもかかわらず、下手に「自信を持つことは大切だ」などとやるから「自信がないからできない」だとか、おかしなことになるのではないでしょうか。

　自分に自信がある人は確かに幸福かもしれません。けれども、そんなものはオマケにすぎないと思います。自分を好きじゃなくても、自信なんてなくても、人は楽しく生きていけます（現にあなたには夢中になれるものがあるじゃないですか）。

　自分を好きになれないなんて生きている価値がない。自信がないからやらない。どちらも馬鹿げています。人は自信があるから何かをしているわけではないと思うんです。俺は何をするにも自信なんてないですが、気が向いたことはとりあえずやってみますし、たとえ自信があっても気が向かないことは極力やりません（事実、俺は自信がなくても回答しています）。少なくとも自信の有無なんかではないと思います。むしろ自信がなければ自尊心もいらないので、失敗しても傷つかないメリットがあります。

　大切なのは変に委縮せず生きられる内面を育むことではないでしょうか。積極性を育む要素として「自尊心」や「自信」は必須でも重要でもありません。自信を持ってやるのもいいですが、ダメ元でやるのもいいですし、そもそも結果なんて考えずになんとなくやるのでも構いません。

　ちなみに、この「教えて! goo」の回答には、「回答に対する自信」という項目があり、自分の答えた回答に「自信がある」か、「参考意見として」かを選ぶことができます。つまり自信がなくても回答ができるということなのです。このコンテンツ自体が、自信の必要性が希薄なものであることを示していると、俺は思いました。

お礼

積極性、私は全く何もやってこなかったというわけでもないです。
集団の中に入って行ったり、できるだけの事はしたつもりです。

ただ、そのなかに入る事で疲れてしまい次に繋げる事に頭を使わなかったのかもしれません。なのでそういう部分で積極的になれていなかったのかも。

回答ありがとうございました。

回答No.5

noname#98329

人間関係の自信は他人から承認されてると感じることでつくのだと思います。
一番いいのは恋愛です。
恋愛して人から愛され必要とされれば大きな自信になるかと思います。
逆に喧嘩したり失恋したりすれば自信を失うでしょう。
でも失敗は成功の母です。
失敗をすればするほど成功の確率が高くなりますし成功は自信となります。
何事も経験すれば経験するほど経験値となり自分を成長させてくれます。
まわりからも認められるようになり自信になっていきます。
失敗を恐れずにいろいろなことに積極的にチャレンジしてみましょう。

お礼

そうですね、人に認められるのは大きな自信になりますよね！
頑張ってみます。

回答ありがとうございました。

回答No.4

taka-aki

人から拒絶されることへの恐れを克服することです。
人から拒絶されることの痛みに負けないことです。

他人に拒絶されたからどうだってんですか？
もちろん心が痛みます。
心が痛むからどうだってんですか？

その心の痛みに負けてビクビクすごすことの方が破滅への道だと心から分かることです。

従って、重要なのは心の痛みに負けず精一杯行動することです。
・笑顔で挨拶
・自分をほめる
・他人のいい点をほめる
・拒絶を受け入れる
・それでも前向き

自分と世界を恨むのはやめましょう。
あなたには世界をよくする力があります。

お礼

はい、痛みに負けていては何も出来ないですよね。

>・自分をほめる
というのはなかなか難しいですが、小さな事からやっていこうと思います。

回答ありがとうございました！

回答No.2

forever116

３０代♂です。

自信をつけるには、
あなた自身が、自分のあるがまま、そのままを認めることです。
否定しないで、こんな自分でいいんだ。それでいいんだと、
受け留めることです。
弱くてもいい、みっともなくてもいい、格好悪くてもいい、
結果が出せなくてもいい、消極的で羨む自分でいい、
いじめられた自分でいい、友達の幸せを素直に喜べなくてもいい、
全てを認めてください。

変わる必要はありません。認めることで変化していくはずです。
自分を良い、悪いで判断しないことです。
全てを容認してください。認めるのです。受け入れるのです。

いいですか、否定しないで肯定してください。
あなたは、あなたです。それ以上でもそれ以下でもありません。
あるがまま、そのままです(^.^)

お礼

私は自分の事が一番嫌いです。
それは否定されることが多かったからです。

でもそんなものは過去に投げ捨てて良いものですよね。
今の私を自分で認めてあげたいです。

回答ありがとうございました。

回答No.3

noname#152554

＞どうすれば自信がもてるようになりますか？
↑
質問者さん自身が考えているような、
＞人としての魅力が全く無いように思えて、
と言った「勝手な思い込み」を、先ず「なくす」ようにした方がいいと思います。

加えて、
＞友人も離れていくような気がします
＞継続的な人間関係も作ることが出来ないし、
＞打ち解けるのには凄く時間が掛かります
「なぜ」なんでしょうね？

そんな短所を分かっているなら、「自己分析」して直して行く事だって可能ではないかと思うのですが。

人間関係においては、そんな「自信」なんて持つ必要も無いように思います。
見た目からして暗くて卑屈な感じの人間も困りますが、自信過剰で尊大な態度の人間も、また見苦しいモノですよ。

お礼

自己分析して直していきたいと思ったので質問しました。
思いつきで質問したわけではありません。

人間関係において、私は理想が高いのでしょうか。
上手くいっている様な人にばかり目がいってしまいますね。
そういうものですかね。

自信を持つよりもまず自分を認めてあげたいと思います。

回答ありがとうございました。

回答No.1

sukeken

こんにちは。

自信はつけようと思ってもなかなかつきませんよね。
逆にちょっとした事でも、自信を得られる事もありますけど。

>人としての魅力が全く無いように思えて、友人も離れていくような気がします。

まず、自分の気持ちから直した方が良いかもしれません。上記の考え方全て捨てましょう。これだけでも変われるはず。
友達が出来るとかできないとかはある意味運命です。で、それを継続させる事ができるかどうかも運命。ただ、相手の事を本当に大事な友達だと思わない限り継続させていく事は難しいとは思いますけど。

下を向いているんじゃなくて、前を向きましょう。これも自信の表れですよ。
では。

お礼

前向きになります。
否定的な考えを捨てます。
というか、もう前を向くことしか方法はありませんよね。

回答ありがとうございました！