お腹をへこませたい！効果的な習い事は？

質問

はじめまして。

２３歳・女です。
最近下半身（特に下腹）が出て、食事コントロールでは効きません。
そこで、フィットネス等の教室に通おうと考えていますが、効果的な習い事を教えて頂きたいです。

私事ですが、
・通うのは週１～２回程度
・即効性がある(せめて１～２ヵ月で成果がほしいです)

上の２点でオススメの習いごとはありますでしょうか？
（体力的にしんどいのは大歓迎です。）

今のところ、ジム・ヨガ・ベリーダンス等考えております。
宜しくお願い致します。

回答No.1

shiriustar

ジムでもヨガでも何でも良いです。
身体を動かす事で効果が出てきます。
質問者が続けられるようなトレーニングを選んで実行して下さい。
継続する事で効果がでてきます。
即効を求めたいのであれば食事制限をかなりやらないと効果が無いですが、過激な食事制限は身体によくありませんのでお勧めしません。
ですので、半月、1年と長期で考えてトレーニングすると良いと思います。