いいフィットネスありませんか？

質問

今まで朝早く起きて走っていたんですが、朝方はもう真っ暗ですし
それ以外に走れる時間がなく、何か他の運動がないかな？と思っています。
今までも、ビリーとか、カーヴィーダンスとかやったんですけど
１週間くらいすると、肩や腰がおかしくなって、通院しなくてはいけない感じになってしまいます。
なので、元々固い身体をなんとかしようと、ヨガを始めましたが（もちろん調子はいいです）
あまりハードではないけれど、きちんと効果の出るフィットネス
ジムなどに行くのではなく、自宅で好きな時間にできるフィットネス
なにか良いものご存じ方、教えてください。

回答No.1

hi-sekai · ベストアンサー

Wiiはどうですか？

スポーツ系やダンス系やフィットネス系など
いろいろな体を動かして遊べるソフトがたくさんあります。
私はゲームはしないのですが、フィットネス目的でWiiを買いました。
効果は例えばテニスにしても、やはり実際にする方が効果は大きいですが、
それなりにあると思います。
ソフトをそろえればバラエティーに富んで来るので飽きも来にくく、続けやすいです。

DVD付きのダンスの本など書店にありますが、
それらを見ながら見よう見まねで踊ってみるのも面白いのでは。
第一は上達よりも体を動かす事が目的なので気楽にできると思います。

『スケーティングシェイプ』という商品があり、私は使っていますが、
効果があると実感しています。
保管場所もあまり取らないし、テレビを見ながらも出来るのでお薦めです。

個人的にはつまみ食い的で良いので、
いろいろやってみるのが良いと思います。
短期的に効果が出てもすぐに辞めてしまうよりは、
効果が少しずつであっても永く続けた方が健康的で綺麗に痩せると思うので、
筋トレも含めてバラエティにとんだプログラムで興味をひかせる方が良いと思います。

お礼

Wiilはいいですよね！
私もちょっと気になっていたんですが、レビューとかには本当に何カ月で何キロ痩せたっていうものが
少ないので、やはり最初はとっても楽しいけど、飽きるのかな～？と思っています。
スケーティングシェイプも調べてみました。
とても面白そうですね。
夕飯を６時までに食べ終え、その後運動するということをしたいのですが
あんまりハードでも食後なのでお腹痛くなっちゃうし、暗くなって歩きに行くのも怖いので
これはいい事を教えてもらったと思っています。
お値段もそんなに高くないですしね。
自分の身体にいろいろアプローチかけて、楽しんでやってみます。
ありがとうございました。