１０キロ痩せたい！

質問

この間質問させていただきましたが、痩せる気配もなくどんどん太っているような気がするので、質問させていただきます。
私は19歳の女です。160cm64kgです。１年半前は79kgで、そこから食事や運動で57kgまで落とす事に成功しました。しかし、大学に入り課題やバイトの忙しさストレスから甘いものを食べたり、外食をしてしまい運動もやらなくなりました。そのせいで57kgから64kgまで太ってしまい、本当に嫌で嫌でなりませんっ！

運動でスロトレを取り入れているのですが、どうしても１日置きでは嫌になってやめてしまいます！スロトレはやはり毎日やってはいけないのでしょうか？

また食事なのですが、夜は野菜たっぷりの味噌汁にしようと思っています。でもこれはやはり太りやすい身体を作ってしまっているのでしょうか？

どうしても自分ひとりではどうしようもできないので、どうか皆様お力を貸してください！

回答No.2

shuttle431024

ダイエット⇒リバウンドを繰り返す典型的な方？？…

バイトが忙しい？課題が忙しい？…だから運動ができない？
こんなのただの言い訳でしかありませんね。
ダイエットに成功してる人は誰しも限られた時間を有効に使って
結果を出してます。
「嫌で嫌でなりませんっ！」？？…嫌なら運動しましょう。
甘いものって間食でしょ？それをやめましょう。

本当に嫌で嫌でならないなら「朝30分早く起きて運動する」
やり方はいくらでもある。
友達と外に食事に行く時間あるならその回数減らしてその時間
運動したらどうかな？？…

スロトレはなぜ１日おきにやった方が良いか理解してますか？？
１日おきが無理でやめてしまうなら毎日やれば良いと思う。
やらなくなるより100倍良い！！

夜、野菜たっぷり味噌汁にする前に「甘いものを食べる」「外食をしてしまう」
こっちを改善した方が良いです。
というよりも…もっと根本部分を改善した方が良いですね。

回答No.1

PusoDiLuca

まずは前回の質問を閉じられよ。

これだけどと消されるので

＞運動でスロトレを取り入れているのですが、どうしても１日置きでは嫌になってやめてしまいます！スロトレはやはり毎日やってはいけないのでしょうか？

できるならやれば良い

＞また食事なのですが、夜は野菜たっぷりの味噌汁にしようと思っています。でもこれはやはり太りやすい身体を作ってしまっているのでしょうか？

過去回答を読むなり、栄養学の勉強するなりされたらよい