対人恐怖症とは？高校生の対人恐怖症改善方法とは？

2009/03/05 18:42

このQ&Aのポイント

高校生の女子が対人恐怖症になってしまった理由や症状について考えてみましょう。小学5年頃からおとなしくなり、人と話すことが苦手になった経験から、男子との会話を避けています。また、人見知りや話ベタで何を話したらいいかわからず、黙りこくってしまうこともあります。しかし、自分を変えて友達をつくりたいと思っています。
対人恐怖症の改善には、いくつかの方法があります。まずは、自分自身の考え方や感じ方を変えることが重要です。自分を受け入れ、自信を持つことが大切です。また、少しずつ人と交流する機会を作り、コミュニケーションスキルを磨くことも効果的です。また、専門家のサポートを受けることも考えてみましょう。
対人恐怖症を改善するためには、自分を変える意志を持ち、行動に移すことが必要です。少しずつでも人とのコミュニケーションにトライし、自信をつけていくことが大切です。また、人見知りや話ベタなどの特定の要因にフォーカスして改善策を見つけることも重要です。周囲のサポートを受けながら、自分自身を成長させることを目指しましょう。

sakura177
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st_i_nov
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2009/03/07 01:14 回答No.3

お昼ごはんを食べているとき、「何をしゃべったらいいか」ばかり考えず、みんなの話をよく聞くほうがいいですよ。上手に聞く人は、話す相手の顔を見ています。その目の表情で、話す人は「よく聞いてくれる人だ」と喜びます。自分の話ばかりする人より、聞き上手の人の方がずっと好かれます。大人になっていくと、自分の"個性"がわかるようになり、誰が話の合う人か、わかるようになってきます。そうすると話しやすい友だちもいろいろできてくると思います。高校に入ったら、sakura177さん自身の考えで、やってみたい部活にチャレンジしてみたらどうでしょうか？集まってくる人はみんな１人からのスタートなので、話もしやすいと思いますよ。

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kazukun-z
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2009/03/07 02:05 回答No.4

「友達をたくさんつくりたい！」ですか…。 (1)いろいろな雑誌、本を読み、知識を豊富にする。 (2)日常の事件に自分の意見を言えるようになるため、日記を書く。 (3)体を鍛えたり、オシャレをして外見を磨く。 (4)出会いを広げるため、いろいろなサークルに所属してみる。普通の事しか思いつきませんでした。orz でも、実際にやろうとすると、結構大変なことばかりですね…。社交的であることはいい事だと思いますが、個人的には、本当の友達が一人いれば十分だと思います。