太りたい。

質問

25歳の男です。
体質のせいか、食べてもあまり太りません。ウェイトトレーニングをしてプロテインやアミノ酸を摂っていたら、それなりに体重は増えてきました。
皮下脂肪が欲しいのですが、どうすれば脂肪がつきますか？

回答No.1

bluehawaii

毎日の食事で「脂質・糖分」の摂取比率を上げるのがいいのではないでしょうか。
ラーメン（赤坂ラーメンの牛タンチャーシュー）・吉野屋（大盛り、卵）など、オススメです。
私の場合、逆に「酒・甘いもの・ラーメン」を口にしなくなったら体脂肪率がかなり減りました。

お礼

むしろ肉とでんぷんに偏った食事だと思うので、その方法はだめかもしれませんね。

補足

私の食事内容は既に「肉とでんぷんに偏った食事だと思うので」─という意味です。
すみません。誤解のありませんように。