何が足りないか教えて

質問

中一の男子です。陸上の長距離走をやっています。僕に足りない力を教えてください(スピードがないとか持久力がないとか）下の記録が自己最高記録です。
５０００ｍ　１９’３１(土のグランドでそんな疲れませんでした。）
３０００ｍ　１０’３３(競技場で全力を尽くしました）
１５００ｍ　　５’０２(土のグランドでかなり疲れました）
８００ｍ　　　２’４０(競技場でたいして疲れませんでした）

回答No.1

kyhr1688 · ベストアンサー

中一なら、じっくり持久力を鍛える練習に専念した方が良いですね。
それでタイムが伸びなくても焦る必要はありません。

スピードは、中３頃から高校生の時期（急激な成長期が終わってから）に筋力ＵＰのトレーニングをしてつけてからで良いですよ。

あまり早いうちに筋力トレーニングを行い、スピードＵＰをさせて、中学時代にタイムが伸び、高校生になってから伸び悩むという選手をヤマほど見てきたので……

お礼

回答ありがとうございます。kyhr1688さんの言うとおり持久力を中心に鍛えていきます。本当にありがとうございます。